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吃橘子肚子疼什么原因？吃橘子肚子痛怎么办？

每天吃一些水果是有很多好处的，不仅补充营养，而且还能补充水分，不同的水果营养价值还不一样，但是很多水果吃多了都会出现身体不适，现在正是橘子成熟的时候，有的人吃了橘子后出现了肚子疼，那吃橘子肚子疼什么原因？吃橘子肚子痛怎么办？

1、吃橘子肚子疼什么原因
(1)空腹食用
人体本身在空腹状态时，体内有大量的胃酸，而橘子中含有大量的酸性物质，空腹食用橘子会促进胃酸的分泌，进而刺激胃肠道，引起肚子疼等不适现象 。
(2)食用过多
橘子中含有丰富的膳食纤维，这种物质有促进肠道蠕动的作用，适量食用可以清除肠道内的垃圾，但若是过量食用橘子，那么橘子对肠道的作用加强，从而引起肚子不舒服，造成肚子疼的情况 。
(3)食用变质橘子
变质的橘子中含有大量的有害微生物，这些有害细菌进入体内后，会对胃肠道造成一定的紊乱，进而引起肚子疼的现象 。
(4)肠胃不适
若是本身肠胃不好，吃完食物后肚子经常不舒服的，那么吃了橘子后会加重肠胃的负担，从而就会出现肚子疼的情况 。
2、吃橘子肚子痛怎么办
(1)停止食用
【吃橘子肚子疼什么原因？吃橘子肚子痛怎么办？】 当吃了橘子后肚子很痛，那么就应该立即停止食用橘子，以免继续吃橘子，加重身体的负担，
(2)喝热水
热水有一定的暖胃作用，可以有效的缓解肚子疼的症状，所以当我们吃了橘子后肚子疼，可以多喝点热水 。
(3)热敷腹部
热敷腹部不仅可以暖身，还能一定的程度的改善腹部不适的症状，所以当我们吃了橘子出现了肚子疼的情况时，可以用热水袋放在腹部，以缓解肚子痛的症状 。
(4)就医检查
一般情况下，吃了橘子后肚子痛排泄完就没关系了，不用太过担心，但若是肚子痛的厉害，而且没有好转的迹象时，建议去医院检查一下比较好 。
3、一天适合吃几个橘子
一天适合吃1-3个橘子 。
一般来说，对于正常体质的人而言，一天吃3个橘子就可以满足人体所需了，而对于老人、小孩或者是肠胃比较差的人来说，适当的吃1-2个，尝一尝味道就可以了 。
4、什么人不适合吃橘子
1.身体上火 。橘子性温，有温热身体的作用，所以体虚内热、身体发热等容易引起上火的人群最好不要吃橘子，以免增加引起上火的机率 。
2.肠胃功能差 。橘子中含有多种有机酸及膳食纤维，这些物质对胃肠道有一定的刺激作用，所以对于肠胃功能差的人群来说，容易引起腹痛、腹泻等身体不适的情况 。
3.牙齿不好 。橘子性温，含有多种酸性物质，对牙齿会造成一定的刺激，所以患有牙周炎、牙痛、牙疼等牙齿不好的人群，最好不要吃橘子，以免加重牙齿不适的症状 。
5、吃橘子的注意事项
每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害 。柑橘不要与萝卜同食 。
柑橘含有叶红质，假如摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰盛部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄 。
中医以为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状 。
因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子 。
另外，柑橘不要与萝卜同食，也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿 。
柑橘还不宜与牛奶同食，否则，柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状 。因此，应在喝完牛奶1小时后吃柑橘 。

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