怎样有效治理宫寒？宫寒会有哪些现象？
【怎样有效治理宫寒？宫寒会有哪些现象？】
女性通畅有很多常见妇科现象，宫寒就是最常见的一种，很多情况会导致宫寒，如何从一些小的事情上去避免宫寒的发生，那就需要我们更加的了解宫寒才能更好的去预防宫寒的发生，那么宫寒有哪些常见现象，该怎样去治理宫寒，减少宫寒的发生呢？
1、常见的治疗宫寒方法
1、按涌泉穴 。在空余时间，可按摩涌泉穴，有益于固护阳气、预防宫寒 。此外，每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至发红发热，这也是治疗宫寒的好办法 。
2、少吃凉的 。女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃 。还要记住，吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底 。生姜能温中散寒，可适当吃点 。另外，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物 。
3、重保暖 。如果把空调温度调得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入脏腑，伤害子宫 。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹 。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒 。
4、餐前姜茶 。餐前可以趁热喝下一杯姜茶，即用一片姜，以开水冲泡 。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 。
5、宫寒宜吃食物 。乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒 。还有就是喝驱寒的蜂蜜，也可以吃点温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等，平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果 。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品 。
2、简单4步教你诊断宫寒
1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑 。
2、闻——白带带有腥味 。
3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温 。
4、触——小腹的温度较低 。
3、宫寒的具体相关现象
韩剧中的女主角结婚前，多半会被妈妈带去看中医，抓补药，大夫总是温和地说，女人身子要暖一点才好 。他们提及、防范的正是“宫寒” 。
“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷” 。子宫寒冷并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，犹如天空中没有了太阳 。
寒暖是女性身体根基的指标 。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期正常 。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起 。
子宫是女性身体里最怕冷的地方，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，接下来欲望也会降低 。
造成“宫寒”的原因很多 。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒” 。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女同房吃冷饮、冬天着装单薄等 。
当发现自己出现“宫寒”后，最明智的方法就是到正规医院接受治疗 。在治疗期间，还应该注意改变不良生活习惯，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜等虚寒性的食物 。
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