产前恐惧是什么 产前恐惧怎么能缓解呢
相信很多产妇到了临近生产的时候都会有过这样的想法 。也就是恐惧心理，那么产妇恐惧心理到底是什么原因，该怎么缓解呢 。下面把小编就来和大家说一说 。
什么是产前恐惧?很多的孕妈妈们在怀孕后心理就会有一些恐惧的心理，由外界以及自己的忧虑所形成的，让她们都对分娩是非常的害怕的 。
1、对怀孕后身体的生理变化不适应，尤其是妊娠早期 。胎儿作为一种异物刚刚被接受，加上妊娠反应引起的呕吐不适等，孕妇对怀孕及分娩有不同程度的恐惧心理 。
2、过于关注怀孕过程，如经常担心妊娠不顺利，担心胎儿发育不正常 。对怀孕表现出消极态度，对胎儿状况太担心的孕妇，在孕期容易发生并发症，分娩时也常常更危险 。
3、担心分娩不顺利，害怕手术，害怕分娩时的宫缩痛 。
4、害怕陌生的分娩环境，害怕周围产妇痛苦的呻吟或嚎叫，害怕医务人员冷漠的面孔或语言刺激 。
5、为胎儿性别烦恼，担心分娩后遗症，担心胎儿不能存活，担心产后无人照顾及经济费用等
产前恐惧的原因1、产后身体会变形影响美貌
这是女性怀孕恐惧症的重要原因之一 。女性都是很爱美丽的，对身材的保持有强烈的要求 。但产后的身材很容易发胖，对爱美的女性来说是难以接受的 。其实女性在怀孕期进行适当锻炼，并坚持孕期适宜的皮肤护理，分娩后就比较容易恢复原有的腹肌弹性，有效收缩被撑变形的小腹 。升级成为妈妈后也可以科学瘦身，恢复到产前的美妙身材哦 。
2、忧心生个畸形宝宝
有些女性有分娩恐惧症是因为害怕生畸形儿 。很多其实畸形的宝宝是可以避免的，产前检查就是很重要的筛查手段 。
3、害怕生产时难产
有些女性有分娩恐惧症是因为害怕会难产，或者是在生产时有意外 。怀孕只要时多注意孕期营养的适量、合理、科学，并进行适度的运动，就可以大大减少意外的可能性 。一般来讲，女性在孕期食欲较强，家人又热心关怀，有些孕妇除了大鱼大肉，还盲目地补充补品，使宝宝长得过大而难产 。所以在妊娠期不要盲目的吃很多营养食物，要合理的饮食和进补 。
分娩恐惧症存在于每个孕妇的思想中，然而事实上，历史上从来没有一次生孩子是没有危险的 。不管准妈妈是第一次生小孩还是第二次或者更多次，在生产前感受焦虑是很正常的 。
4、生男生女是个问题
准妈妈对宝宝的出生抱着极大的期待，但还是有的人潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意 。由于不知胎儿性别，准妈妈心中不免忧心 。越临近预产期，就越害怕宝宝不是自己预想中的性别 。其实，无论生男生女，生一个健康的宝宝才是最重要的 。每个宝宝都是妈妈的天使 。所以现在你先放宽心情，静静期待宝宝的降临吧!
5、怕分娩疼痛
分娩是大自然赋予女性的天然能力，是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的 。也应该相信自己的能力，相信自己也可以撑过去的 。虽然分娩的过程会很痛，但这种疼痛是古往今来的女性们都会有的生理过程，没有那么可怕 。
产前恐惧的表现1、烦躁焦虑：主要是准妈妈不适应正常孕期身体变化 。准妈妈对怀孕后身体的一些身体生理变化不适应，如孕早期妊娠反应引起的呕吐不适，孕晚期行动不变、手脚水肿的不适等 。这些正常的怀孕症状让准妈妈使心中烦躁，易焦虑，从而对分娩有恐惧心理 。
2、抑郁：表现为准妈妈过度关心怀孕且对怀孕的态度消极 。一般初次生产的准妈妈会相当关注怀孕过程，对胎儿状况太担心，容易出现经常担心妊娠不顺利，担心胎儿发育不正常的情况，注意力集中到种种消极因素上，从而对分娩表现出消极的态度 。为生男生女而感到烦恼：为胎儿性别烦恼，担心分娩后遗症，担心胎儿不能存活，担心产后无人照顾及经济费用等 。
3、害怕：在妊娠最后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视 。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应 。害怕分娩时的疼痛和产程不顺利：担心分娩不顺利，害怕手术，害怕分娩时的宫缩痛，害怕分娩时可能会发生的一些尴尬事情 。在孕期容易发生并发症，分娩时也常常更危险 。患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，给自己制造心理压力 。
4、失眠：在家中待产时白天忧思甚多，晚上则难以入睡 。在医院待产时，也许是不适应医院的分娩环境而失眠，也许是听到了周围产妇痛苦的呻吟或嚎叫而失眠，也许是由于医务人员冷漠的面孔或语言刺激，如“生孩子哪有不痛的?就你不能忍!”而失眠 。有些医护人员的不耐烦也不是没有原因的，如果他们见到的每个产妇情绪都很稳定，也都很配合他们的工作，他们的心情也就不会那么差了 。
【产前恐惧是什么 产前恐惧怎么能缓解呢】5、脾气暴躁：由担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大等原因所导致 。孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道 。
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