男性夏季要戒掉哪些坏习惯？男性夏季养生要注意什么？
春季到了，夏季也不远了，夏季的时候天气炎热，生活节奏也比较快，有些人生活的节奏很快，就不太在意自己的身体了，认为养生的事情是老年人需要注意的，其实男性在夏季也需要养生，那么男性夏季要戒掉哪些坏习惯？男性夏季养生要注意什么？
1、夏季养生要注意
一、戒过
阴阳平衡是易的养生之道，青年人凡事多有过之而无不及，做事很难把握度 。吸烟喝酒图痛快，好比拼；工作、娱乐起来不分昼夜；要么坐在办公室一动不动，要么到健身房锻炼得肌肉酸痛 。这些都是过的表现 。解决这个问题的方法很简单，凡事都少那么一点点 。即使有十成的酒量，少喝几口又何妨？即便能熬个通宵，早睡几个小时岂不更舒服？在这个阳气最充盈的时期，不加以培持，一旦到阳气衰退的时候，就会迅急无比，想留都留不住了 。
二、戒躁
要年轻人做到《黄帝内经》中所说的“恬淡虚无”“精神内守”似乎太难了 。但年轻人本来气血充盈，如果躁动太多，就会阳亢于外，气机逆乱 。为什么强调戒躁？因为现在我们本来就生活在一个浮躁的社会中，人们耐不住寂寞，也受不了诱惑，现在人的体质又是多阳少阴，所以容易引起阳偏盛的疾病 。年轻时如果能心态平和点，就是为后半生种了一块大大的福田，不但不易被喜、怒、哀、乐这样的情志所伤，更会有效控制住阳气，也就找到了掌控健康的钥匙 。
三、戒逞强
为什么把逞强作为青年人养生的一方面来说呢？逞强本身好像并不会伤害健康啊 。但我们回想一下以前自己做过的事，思考一下就知道了 。比如酒桌上，你喝一杯，好，我喝一瓶；你喝一瓶，好，我喝一盆 。我看过一些年轻人吃冰棍，男性居多，比谁吃得多，连着能吃十几二十根 。工作的时候从不说自己不能做，再多再累也要硬着头皮做完 。有些女性还有不输男性的心理，不光在工作上，在生活上也是，即使在生理期也水里去，火里来，不知道保养 。这都是坐下病根的原因 。所以逞强跟要强不一样，它是会在不知不觉中毁坏健康的一种因素 。对于不怎么在意自身，而更多在意别人看法，更要在工作上被认可的年轻人来说，这是一个很大的陷阱 。
2、夏季适合吃的瓜果
【男性夏季要戒掉哪些坏习惯？男性夏季养生要注意什么？】
1、黄瓜：黄瓜的果、叶藤、根可作为药用 。性味甘，凉 。入小肠、胃经 。功效清热解毒，利水 。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等 。
2、枇杷：其果实和叶均可入药，枇杷性味苦，平 。入脾、肺、肝经 。功效化痰止咳，和胃降逆 。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃热口渴、呕秽等 。
3、甘蔗：性味甘，凉 。入肺、胃经 。功效清热生津，下气，润燥 。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等 。
4、甜瓜：又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病 。性味甘，凉 。入胃、大肠、膀胱经 。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便 。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结 。
5、西瓜：夏令主要水果之一 。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药 。性味甘，寒 。入心、胃、膀胱经 。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压 。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少 。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效 。
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