老年人如何预防老花眼？老年人怎样预防老花眼？
人到老年之后，身体开始逐渐变差，眼睛的视力也会不好，出现老花眼的情况，老年人本身活动不是很方便，再加上老花眼，会对自身健康造成很大影响，老年人应该要做好预防老花眼的工作，那么老年人如何预防老花眼？老年人怎样预防老花眼？
1、老人如何预防老花眼
老人防治老花眼最有效的方法，现如今，老年人的护理工作是整个社会都应该关注的重点工作，老年人的保健养生也要讲究一定的科学方法，老年人应该注意生活各个方面的保养适宜，进行科学健康的养生保健 。
老花眼大多发生在45岁以后，它的发生时间和严重程度与阅读习惯、照明、日常护眼及全身状况有关，因此有意识地用一些方式锻炼双眼，可以推迟老花眼的到来 。
击鼓 。即用手指敲打头部各处 。经常挠头或者揉搓头皮各处，可促进头部血液循环，从而能使头脑清醒，眼睛明亮 。
穴位按摩 。每日睡醒后，躺着或坐着闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按鱼腰穴（位于瞳孔直上），小指对准攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处），适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作 。每次约5分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮 。
一开一闭活动眼球 。平时一有空闲就利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，改善眼肌血液循环；同时每日早晚各远眺一次，尽量远眺绿色的植物，稍停片刻再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌 。
冷热水敷眼 。每晚睡前准备一条小毛巾，先浸入温水后放在闭上的双眼后，5分钟后换冷毛巾，最后再换回热毛巾 。冷水是促使血管收缩，刺激眼部供血循环，热水是促使血管扩张，促使眼部血液流量增大 。二者交替，可以使日间的视力疲劳和近视状况得到改善，推迟视觉功能老化 。
此外，生活中要注意，不要让太阳光直接照射到眼睛 。要多做些运动，增加全身血液循环对眼部肌肉都有益处 。
2、老花眼的症状
(1)视近困难
与近视患者相反，老花眼患者会逐渐发现在近距离阅读时看不清楚小字体，以致不自觉地将头后仰或者把书报拿到更远的地方才能把字看清，而且所需的阅读距离随着年龄的增加而逐渐增加 。
(2)视近不能持久
由于晶体调节不足，使得近点逐渐变远，患者通常需要经过努力才能看清楚近处物体 。如果这种努力超过限度，引起睫状体的紧张，再看远处物体时，由于睫状体的紧张不能马上放松，因而形成暂时近视 。再看近处物体时又有短时间的模糊，此即调节反应迟钝的表现 。当睫状肌的作用接近其功能极限，并且不能坚持工作时，就产生疲劳 。
因为调节力减退，患者要在接近双眼调节极限的状态下近距离工作，所以不能持久 。同时由于调节集合的联动效应，过度调节会引起过度的集合，这也是产生不舒适的一个因素，故看报易串行，字迹成双，最后无法阅读 。某些患者甚至会出现眼胀流泪头痛眼部发痒等视疲劳症状 。
(3)阅读需要更强照明
由于照明不足不仅使视分辨阈升高，还使瞳孔散大，由于瞳孔散大在视网膜上形成较大的弥散圈，因而使老视眼的症状更加明显 。随着年龄的增长，即使在白天从事近距离工作也易于疲劳，所以老视眼的人，晚上看书喜欢用较亮的灯光 。有时把灯光放在书本和眼的中间，这样不但可以增加书本与文字之间的对比度，而且还可以使瞳孔缩小 。但是灯光放在眼前必然造成眩光的干扰，这种干扰光源愈接近视轴，对视力的影响就愈大 。
【老年人如何预防老花眼？老年人怎样预防老花眼？】
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