哪些男性易出现更年期症状
现在不止女性会出现更年期症状 ， 中老年男性也会发生更年期的问题 。那么 ， 哪些男性易出现更年期症状呢？据日本的一项调查研究显示 ， 银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士易出现更年期的症状 ， 从事脑力劳动而很少锻炼身体的人 ， 或者以前从事激烈的体育运动突然终止者 ， 也都容易患此病 ， 因此 ， 以上这些男士应该做好防治的准备 。
其措施主要有：经常进行全面的身体健康检查 ， 一旦确诊为男性更年期症状 ， 及早对症下药 。中药在改善更年期症状方面效果显著且不良反应少 ， 六味地黄丸、补中益气汤、芍药甘草汤等都可在医生指导下服用 。
调剂饮食 。男性进入更年期后 ， 要保证全面的营养 ， 要经常吃鱼、肉以补充氨基酸 。山药、芝麻、豆类等对前列腺有益 。富含维生素c的食品对骨骼、牙齿有利 。胡萝卜富含胡萝卜素 ， 可以抗癌 。一些营养专家还指出 ， 男性进入更年期时 ， 每天可多吃几种食物：薏仁、黄豆、山药、蜂王浆 。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥 ， 作为每日早餐 。每天早上喝点蜂王浆 。
【哪些男性易出现更年期症状】生活规律 。坚持做一些有规律的体育锻炼或者其他能活跃身心的活动 ， 最好每天参加1次 ， 至少每周3次 。这样的活动能改善你的自我感觉 ， 使你觉得自己精力充沛 ， 身体健康 。坚持做好日常工作 ， 尽量不改变以往的规律性的工作和学习习惯 ， 可以随意选择一二件自觉新鲜的事来做 ， 以达到一时的心理满足 。另外要保证充足的睡眠 ， 改变不良嗜好 ， 切记不要酗酒 ， 同时要排解各种压力 ， 保持乐观平和的心境 。
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