气虚吃什么补最快？补气虚就吃这些？
气虚的人一般体质是比较差的，这样的人平时可能运动也比较少，而且每次运动一下就会感觉很不舒服，气虚的人需要调理，很多人会选择吃中药调理，其实可以直接用一些补气的中药材泡茶喝，那气虚吃什么补最快？补气虚就吃这些？
1、黄芪泡水
民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用 。黄芪茶能补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿，若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡，效果更好 。
1.每天用黄芪5～10克左右，开水泡10～20分钟后代茶饮用，可反复冲泡 。
2.每天用黄芪30克左右，水煎后服用，或水煎好后代茶饮用
3.用黄芪30克，枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳 。
2、黄芪猪肚汤
黄芪具有大补气虚的功效 。史书上说，唐朝的柳太后有一次生病了，不能说话，相当于现在的中风 。把黄芪、防风汤放在柳太后的床底下，熏蒸一天，柳太后晚上竟然能讲话了 。
砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个 。猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用 。中医认为，砂仁能行气和胃，黄芪补气升阳，猪肚健脾胃、补虚损 。这个砂仁黄芪猪肚汤，可以益气健脾、消食开胃，非常适合平常不欲饮食、胃胀胃痛的慢性胃炎患者服用 。
3、芪枸杞乌鸡汤
民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症 。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血 。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症 。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用 。
黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量 。黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内 。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用 。
4、黄芪山地粥
益气生津，健脾固肾 。适用于糖尿病久而不愈、体质虚弱、腹泻便溏、畏寒肢冷等症 。
黄芪30g，山药100g，生地黄15g 。黄芪、生地黄煎水取汁，山药研为粉末；将前汁煮沸，频频撒入山药粉，搅匀，煮成粥食 。
5、黄芪食用禁忌
感冒、经期都不要吃黄芪，孕妇请在医生指导下食用 。
6、女人肾虚吃的食物
1.红薯
有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用 。
2.板栗
【气虚吃什么补最快？补气虚就吃这些？】 板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血 。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很多的缓解，气滞腹胀者忌食 。
3.山药
山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精 。若出现脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状，可用山药熬粥煲汤食用 。
4.红枣
红枣能补益脾胃，养血安神 。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之 。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处 。
5.香菇
脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
专家建议：在饮食调理之余，配合穴位按摩，效果会更好 。最简便的按摩方法就是按揉侧腹部的带脉 。按揉带脉不仅可以刺激胆经，化解腹部水湿，更重要的是可以振奋脾胃的阳气 。每天早晚都可以按一次，一次15分钟左右 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 老人适合什么运动？
- 孕妈孕期感冒要注意什么问题？孕妈预防感冒要知道哪些常识？
- 哺乳期月经提前来正常吗？哺乳期月经提前来是什么原因？
- 自行车新人，准备骑行82.3公里回家，需要准备什么？
- 调理老年人失眠的方法有哪些？老年人失眠的食疗方有什么？
- 老年人春季养生要注意什么？老年人养生注意事项有哪些？
- 什么饮料可以快速解酒