【吃什么早餐排毒】吃什么排毒 排毒早餐吃法
【【吃什么早餐排毒】吃什么排毒 排毒早餐吃法】
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排毒早餐吃法
早餐食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭 。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1 。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份 。
一种水果 较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等 。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用 。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方可食用 。
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