女性为什么会宫寒?女性宫寒吃什么调理?

经常出现痛经和手脚冰凉的症状 , 那就要考虑是宫寒所致了 , 宫寒对女性来说是一个健康威胁 , 宫寒的女性需要进行调理 , 不然会对以后的生育不利 。首先我们需要找出宫寒的原因 , 然后再对症下药 , 那么 , 女性为什么会宫寒?女性宫寒吃什么调理?

1、女人为什么会宫寒

1、体质

有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷 , 对气候转凉特别敏感 , 脸色比一般人苍白 , 喜欢喝热饮 , 很少口渴 , 冬天怕冷 , 夏天耐热 。寒性体质大多由后天因素造成 , 居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题 。另外 , 还有一部分遗传因素 , 也许你的父母体质偏寒 , 或者是你出生时 , 他们年龄比较大 , 身体阳气逐渐减少 , 这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码 。即使和别人处在相同的条件下 , 你更容易出现宫寒的症状 , 所以除了小心防寒之外 , 还要长期温煦身体 。

2、冷食吃凉

在中医养生传统中 , 女性体质属阴 , 不可以贪凉 。即使在炎热的夏季 , 冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多 , 更何况那些一年四季举着冰激凌的人 。吃了过多寒凉、生冷的食物后 , 这些食物进入体内会消耗阳气 , 导致寒邪内生 , 侵害子宫 。所以中医的吃凉指导主要适用于女性 。

3、生活方式

体寒乃百病之源 。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来” , 女性冬季衣着单薄违背了养生原则 。女人的生殖系统最怕冷 , 冬天比较耗损阳气 , 下半身着凉会直接导致女性宫寒 。

医生提醒女性朋友们 , 夏天也是宫寒出现频率最高的季节 。夏天天气酷热 , 很多女性喜欢呆在室内 , 穿着清凉 , 吹着空调 , 不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨” , 导致宫寒的出现 , 使子宫功能大大降低 , 容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状 。

4、流产

精卵的结合及胎儿的生长 , 需要消耗女性大量的能量物质 , 所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容 。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质 , 需要损耗人体大量的阳气 , 如果修养不到位 , 阳气久耗 , 子宫失去温煦 , 宫寒随之产生 。

5、肾虚

肾虚 , 中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的 , 在《红楼梦》中 , 凤姐小产后自恃强壮 , 仍然筹划理事 , 身体亏虚下来 , 添了下身出血不断的症状 , 直到放手休息 , 调养了八九个月才渐渐恢复过来 。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚 , 加上宫内余毒未清而造成宫寒 , 给身体素质带来巨大的伤害 , 而对这种宫寒的处理都有比较好而且较快的方式 。

6、过度疲劳

由于过度疲劳或情绪起伏过大会损伤身体阳气 , 而阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力 , 它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用 。阳气虚弱就会出现生理活动减弱和衰退 , 子宫及相关器官功能也随之下降 。

7、快速减肥

无论采取节食、运动 , 还是吃药 , 减肥途径都是做到消耗大于摄入即可 , 但必须是一个较长的过程 。如果用很短的时间达到瘦身目的 , 那就只能用健康作为代价了 。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪 。这在中医看来 , 等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质 , 寒邪很可能乘虚而入 , 攻击子宫 。

2、调理宫寒的药膳

1、乌骨鸡汤

组成:乌骨鸡1只 , 当归、黄芪、茯苓各9g 。

做法:将鸡洗净 , 将药放入鸡腹内用线缝合 , 放砂锅内煮熟 , 去药渣 , 加入调味品后食肉喝汤 , 分2―3次服完 。月经前每天1剂 , 连服3―5次 。

功效:益气养血 , 健脾养心 。对气血不足而致月经过少 , 头晕眼花 , 经色稀淡 , 心悸怔仲 , 面色萎黄 , 舌质淡红 , 少腹空坠 , 脉细效果显著 。

2、韭菜生姜牛奶羹

组成:韭菜500g , 生姜30g , 牛奶250ml 。

做法:取韭菜洗净 , 切粹 , 生姜刮皮洗净 , 然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁 , 取汁备用;将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶 , 小火煮开即可食用 。

功效:适用于温中散寒 , 水上腹空坠、健脾养胃、腹背酸痛 。

3、韭菜炒核桃虾仁

组成:韭菜500g , 核桃肉100g , 虾仁20g , 芝麻油、精盐、味精各适量 。

做法:韭菜洗净 , 切成3厘米长的段备用 , 虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用;核桃去壳取肉洗干净备用;先将锅用旺火加热 , 下植物油 , 烧至八成热后入核桃肉、虾仁 , 改用中火炒至熟后 , 再入韭菜翻炒片刻 , 加精盐、味精调味后食用 。

功效:适用于治肾阳虚、女子月经不调、腰膝酸软、白带清稀、宫寒不孕 。

4、归地烧羊肉

组成:羊肉500g , 当归15g、生地15g , 干姜10g 。

做法:羊肉洗净 , 切块 , 放砂锅中 , 并入洗净之药及酱油、糖、盐、黄酒、水各适量 , 红烧至肉烂 , 可常服 。

功效:益气摄血 , 温中补虚 。对于气虚所致月经量多 , 面色无华 , 色淡质虚 , 神疲气短 , 舌质淡 , 懒言 , 脉弱无力效果显著 。

温馨提示:即使在炎热的夏季 , 冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多 。吃了过多寒凉、生冷的食物后 , 这些食物进入体内会消耗阳气 , 导致寒邪内生 , 侵害子宫 。所以尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物 。

3、女性如何预防宫寒

【女性为什么会宫寒?女性宫寒吃什么调理?】 (1)多吃补气暖身食物

例如核桃、枣、花生 , 让先天的不足由后天的高能量来补足 , 不用担心上火 , 宫寒体质属于火气不足 , 不容易出现火大体热的症状 。

(2)用鲍鱼滋补

中医认为鲍鱼滋补清热 , 可以滋阴养颜、清肝明目 , 是女性最好的补品 。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸 , 调和时不像现在使用蜂蜜 , 而是用鲍鱼汁 。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物 。

(3)宫廷暖宫羹

这道食物可以温暖下身的元阳之气 , 经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳 。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许 , 一起隔水蒸成蛋羹即可食用 。长期吃可以调理子宫的寒气 , 比服药效果更好 。

(4)健走

这类人偏于安静沉稳 , 运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳” , 寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法 , 步行 , 尤其是在卵石路上行走 , 能刺激足底的经络和穴位 , 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 , 使全身温暖 。

(5)艾条温灸

这是要到医院进行的方法 。中医师一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。用艾条每日熏烤30分钟 , 长期坚持就可以有效 。

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