经期能不能吃芒果？经期这些事是常识 _来月经

女人来大姨妈的时候，是有很多注意事项的，在女人来月经的时候，身体处于一种虚弱的状态中，尤其是在饮食方面，女人要多注意些，女人来月经的时候，有很多食物是不能吃的，每个月有那么几天是女人要控制好自己的嘴的，来月经的时候，适量吃芒果也可以。

1、是可以吃芒果的

首先，芒果素有“热带水果之王”的美称，其果肉含有丰富的维生素A、B、C以及蛋白质、胡萝卜素、叶酸等，营养价值高。

其次，传言经期不能吃芒果是因为芒果有止血作用，吃了不仅会导致闭经，还会增加患子宫肌瘤的风险。但现代研究显示，芒果提取物芒果苷作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用，这点与经期止血的观点恰恰是相反的。

再者，中医资料显示，芒果味甘、酸，性凉无毒，入肺、脾、胃经，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，并未提及止血功能。而《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通” ，意思是说，芒果能治疗女性经血不畅。

可见，无论从中医理论还是现代医学研究来讲，均不能认为芒果有止血功能而影响月经。民间流传的女性经期吃芒果会引起闭经的说法并没有科学依据。

2、正常的月经周期

【经期能不能吃芒果？经期这些事是常识】 经血特征：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及女性私处上皮细胞等。

月经血量：正常经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

经期表现：多数女性在月经期无明显症状，少数会有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。

经期长短：女性私处流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

经期能不能吃芒果？经期这些事是常识