练功中受到惊吓怎么办？
【练功中受到惊吓怎么办？】在练功入静意守过程中 ， 突然受到惊吓 ， 表现为惊恐不安 ， 呼吸急促 ， 心跳加快 ， 心率不齐等 ， 练功过程中出现的良好感觉及现象亦随之消失 。如果不能平静下来 ， 轻者神疲倦怠重者神经错乱等 。
怎样解决与对待这一现象呢？首先选择的练功场地应是自己比较熟悉且安静的地方 。若已受到惊吓时 ， 则应采取不慌不忙 ， 置之不理的态度 ， 要心静意定 ， 顺其自然地继续练下去 。切记：一不要睁眼 ， 练功时强调神聚眼中 ， 突然睁开眼睛会丢失一部分气机 ， 闭眼可避免外界的进一步的干扰若实在不放心 ， 睁眼观察后立即闭上 。二不要讲话 ， 口开神气散 ， 会使练功中产生的良性气机循环进一步素乱 。三不要恼怒、愤恨 ， 尤其是不懂气功的人干扰了你 ， 不要记恨 ， 更不能立即发泄 ， 因为“怒则气升”使气机更加紊乱 ， 不利于继续练功 。四不要离开练功场地 ， 练功时 ， 身体周围形成一个气场 ， 如果受惊后立即离开 ， 会将这部分气体丢失掉 。更感疲乏无力 。做到上述四点 ， 再心平气和地继续练功 ， 并认真收好功 ， 最后静养下丹田片刻 ， 搓搓手 ， 摩摩面 ， 再睁眼 ， 缓缓离开（心平气静）练功场所 。
推荐阅读
- 中年人肝脏保养要注意哪些事情？中年人该怎样保养肝脏？
- 猫咪被“宠坏”后，会有这几大特征，你家猫中了几个？
- 女白领六大养生误区 多数人全中招
- 上班族中午喝杯它就能远离辐射
- 年底加班不加病 中医药膳方及时调理身体
- 中暑头疼怎么办最快最有效
- 气血不足怎么补 喝补气血的茶
- 四个导致春困的元凶你中几个
- 火了！滴滴发票！财务人炸锅了
- 边牧犬中毒会有什么症状