健身小白，买多重哑铃?175cm 100kg胖子？
去健身房体验一下什么都明白了
其他网友观点买可拆卸式的哑铃，60公斤，这样按照需要搭配重量 。
其他网友观点30，50各一对，或一对50 。重一点可以减轻数量，不一定照本宣科，满足肌肉生长 。
下个薄荷遴选食材，蛋白25以上都可以作为健身餐
【健身小白，买多重哑铃?175cm 100kg胖子？】肌肉，是长期消耗脂肪最好的帮手，每天你摄入稍微过量，基本肌肉都帮你吃了，但是别猛吃
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