孕早期便秘有什么危害 孕妇便秘
女人孕早期便秘有哪些危害呢？便秘是生活中常见的问题 ， 那么 ， 孕妇便秘的危害有哪些呢？孕妇便秘如何解决呢？孕妇便秘吃什么能够缓解呢？下面我们一起来看看孕妇便秘有哪些症状以及孕妇便秘的原因有哪些呢？
大多数的孕妇都有便秘烦恼 ， 这就是孕早期便秘 ， 那么 ， 孕早期便秘有哪些症状呢？一起来看看吧！
孕早期便秘有什么症状
一般情况下 ， 处于怀孕初期的妈妈们 ， 如果出现食欲不振 ， 排便不顺 ， 间隔达到两天以上 ， 而且粪便很干硬 ， 这种情况就是孕早期便秘 。患上该症的准妈妈可能会有腹胀、腹痛的症状 。如果情况恶化 ， 膀胱的气化功能衰竭 ， 可能会致使急性尿潴留 ， 甚至引起肠梗阻 ， 严重威胁生命健康 。
孕早期便秘有什么危害
对准妈妈的危害
1.容颜憔悴
准妈妈如果孕早期便秘 ， 倘若状况较轻 ， 会有轻微的不舒服感觉 。一旦便秘现象加重 ， 身体因对微量元素吸收不全面 ， 内分泌异常 ， 新陈代谢紊乱等会变得很是虚弱 ， 还会出现皮肤变黑、长斑点、身上发痒难忍、头发干枯等一系列症状 。
2.轻度毒血症
常常连续几天都没有排便 ， 甚至一周两周都不能正常大便 ， 就会形成严重便秘 ， 还可能引发轻度毒血症 。如果准妈妈感到头昏、浑身无力、精神不佳、食欲不振 ， 要警惕是否患上了轻度毒血症 。此外 ， 便秘时间过长 ， 还将导致营养不良、贫血 。
3.形成痔疮
因为女性在怀上宝宝后 ， 腹部的压力会变大 ， 子宫也越来越庞大 ， 准妈妈们的盆骨受到的压力就随之增加 。而且 ， 孕后女性血量增多 ， 会扩张血管 ， 如果孕妇总是用力排便 ， 可能会引发痔疮 。
对胎宝宝的危害
医学上有这样一名病例：一名将要临盆的孕妇 ， 患有严重的便秘 ， 后来发展为肠梗阻 。该孕妇的直肠脱垂 ， 小肠已失去生理机能 ， 不得不切除大部分 。这种严重便秘患者的情况还有可能会导致孕妇早产 ， 从而对母婴健康造成极大威胁 。
如果大量的粪便滞留肠道 ， 不仅使准妈妈们的腹部肿胀 ， 还会挤压宝宝所在的空间 。若分娩时 ， 过多的粪便积存在肠道中 ， 有碍宝宝的下降 ， 延长了分娩时间 ， 严重者会导致难产 。
女人怀孕期间会由于运动量减少、纤维和水分摄取不足以及内分泌激素变化等原因 ， 造成便秘 ， 那么还有那些原因呢？
造成孕早期便秘的原因有哪些
1.运动量减少
当今时代 ， 一旦怀孕 ， 女性就成了家里的“皇后” ， 家人们都会使出十二分的精力来照顾准妈妈 。而准妈妈为了保险 ， 也很少再运动 ， 殊不知 ， 很多人正是因此而患上孕早期便秘 。运动量减少了 ， 肠道里的肌肉便很难将粪便推出 ， 再加上怀孕后 ， 女性子宫变大了很多 ， 直接压迫直肠 。此时 ， 腹壁的肌肉不再像以前一样强有力 ， 腹压不够 ， 不管准妈妈用多大的力气收缩腹肌 ， 也难以顺利排便 。
2.纤维及水分摄取不足
近些年来 ， 我国饮食慢慢偏向西方的精细细致 ， 纤维质的摄取相对比过去减少很多 ， 怀了孕的女性往往又会摄入许多富含蛋白质和脂肪的食物 ， 而减少了蔬果的摄入量 ， 这便导致纤维素的缺失 。胃部和肠道中纤维素数量的减少 ， 粪便和杂质就难以下滑 。此外 ， 长时间坐着工作 ， 没有摄取足够的水分或者生活压力剧增 ， 都会减弱肠道的蠕动功能 。肠道蠕动不好 ， 食物就难以被消化吸收 ， 在肠道中滞留太久的食物残渣 ， 其中的水分会被吸收 。失去水分后 ， 残渣最后就变成了又干又硬又难以排出的粪便 。
3.内分泌激素变化
准妈妈们刚开怀有宝宝时 ， 身体里的胎盘会分泌许多孕激素 ， 导致胃难以正常分泌 ， 致使胃肠肌肉松弛 ， 蠕动能力也大不如前 。
缓解孕早期便秘的方法
为了缓解不适 ， 建议准妈妈从最简单的生活方式进行调整 ， 在保持好心情的同时 ， 定时排便 ， 科学喝水 ， 多做运动 ， 谨慎用药 。
1.保持身心愉快
在怀孕早期的孕妇应有一个合理、健康的生活方式 ， 保证足够的休息 ， 不宜太疲劳 ， 保持阳光心情、乐观心态 。孕早期的不适感可能会让人焦躁 ， 准妈妈要多做一些有趣开心的事 ， 比如倾听优美的音乐、欣赏美丽的花儿、静下心来阅读一本好书等 ， 尽量杜绝不良情绪 ， 避免受精神刺激 。
2.晨起准定时排便
定时排便对准妈妈来说是一个绝佳方法 ， 具体做法是在早晨起床或吃完早饭后如厕 。早餐后的1个钟头左右是排便最佳时间 ， 因为吃完早点后结肠的推动比较活跃 。此外 ， 便意来时 ， 千万不要强忍 。
3.注意穿戴舒适
在此阶段 ， 应穿宽松的鞋袜 。需长时站立工作的准妈妈 ， 比如教师、护理人员、专柜导购、空服人员等和原本已经属于静脉曲张的高风险族范畴的人群 ， 更要加倍地小心注意 ， 尽量穿宽松款式、舒适性较高的服饰 。
4.掌握饮水技巧
补充足够的水分对顺利排便有很大好处 ， 但不是每个准妈妈都清楚饮水的技巧 。良好的饮水方式为：在一天的特定时间喝水 ， 要大口饮用 ， 吞咽时要快点 ， 但别喝太多 。大口饮水有利于湿润粪便 ， 对缓解便秘很有效 。
5.及时补充纤维素
多吃些富含纤维的食物 ， 比如芹菜、香蕉、苹果等蔬果 ， 蜂蜜和豆制品也是不错的选择 。一些含有益生菌或者乳酸菌的食品 ， 比如可以通过食用酸奶、优格或优酪乳来缓解不适 。
6.加强运动和锻炼
经常运动也可以促进肠道蠕动 。可以在每天晚饭之前出门散步半个小时 ， 边走边拍手 ， 拍的时候幅度适中 ， 手指伸展 ， 一直拍直到臂膀酸痛 ， 掌心麻热 。这项运动不仅锻炼肌肉 ， 还可以刺激手上的穴位 ， 利于疏通经络 ， 有助于血液循环 。
7.必要时求助医生
如果以上方法都无法缓解孕早期便秘情况 ， 可以咨询医生 ， 必要时使用软便药物 。准妈妈们一定要注意 ， 服用药物时应遵循医嘱 ， 不可胡乱吃药或灌肠 ， 否则会有流产、早产、羊水破裂的危险 。
多吃这些轻松远离便秘
一、蜂蜜
蜂蜜具有非常好的保健效果 ， 不仅营养丰富 ， 而且还是一种天然的滋养食品 。蜂蜜还具有非常好的解毒、润燥、润肠通便之功效 ， 常被用于治疗便秘饮用 。
二、坚果
坚果除了营养丰富外 ， 还能帮助滋润皮肤 ， 提供身体所需各种营养 。并且具有非常好的润肠通便的作用 ， 可帮助身体排出体内多余的废物 ， 起到养身保健的作用 。
三、梨
梨可以滋阴润燥 ， 还能有效治疗咳嗽 。多吃梨还可以保持排便通畅 ， 梨可以减轻痔疮术后的瘀血扩张 ， 是痔疮患者在今秋做了手术后的首选食品 。
通过上文的介绍 ， 你知道怎样才能有效缓解孕早期便秘呢？又该如何预防孕早期便秘？希望能够帮助大家哦！
【孕早期便秘有什么危害 孕妇便秘】结语：便秘的危害有很多 ， 很多正常人都会深受便秘的困扰 ， 孕妇便秘一定要引起重视 ， 因为孕妇便秘不仅会影响到自身的健康 ， 还会影响到孩子的健康 ， 因此 ， 一旦有便秘的症状 ， 应该及时治疗 ， 希望能帮助到大家哦！
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