怀孕四个月要注意什么？怀孕四个月身体有什么反应？
怀孕是非常重要的事情，女性在孕期有许多需要注意的事情，为了保证胎儿健康发育，饮食和生活多方面都需要注意，在怀孕四个月的时候，是怀孕的中期，这个时候是很重要的，那么怀孕四个月要注意什么？怀孕四个月身体有什么反应？
1、怀孕四个月的症状
怀孕四个月的时候，已经跟刚怀孕的时候不一样了，这个时候早期反应将会消失，但是随着宝宝变大，身体将会感到累 。
1、早孕反应自然消失 。
怀孕第四个月开始，大部分孕妇的早孕反应会自然消失，孕妇身体和心情舒爽多了 。
2、食欲增加，体重逐渐回升 。
3、分泌的“白带”增多，它是身体的分泌物，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味 。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，应请医生检查 。
当身体还是有不正常的症状的时候，孕妇们一定要多注意下，及时的到医院检查，要确保自己和宝宝的健康 。
4、增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，由此出现排尿间隔缩短、排尿次数增加、总有排不净尿的感到，千万不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染 。
5、怀孕四个月子宫增大，腹部也隆起，看上去已是明显的孕妇模样，孕妇已能感到乳房的增大，并且乳周发黑，乳晕更为清晰 。乳头已经可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳 。
2、生活注意事项
1、怀孕四个月孕妇身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天应该淋浴，并且勤换内裤 。孕妇千万不要因为自己的身体变重，行动不便就懒起来，不愿意动，不注意清洁，这些都是绝对要避免的哦!
2、怀孕四个月孕妇可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的补充尤其重要 。注意增加营养，可以带些营养品在办公室里食用，也可以多吃些水果 。
3、怀孕四个月再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备 。加肥、宽松的内衣裤也是必备的怀孕用品 。
4、充分了解有关怀孕、生产的各种知识，这样可消除怀孕期间的不安与恐惧，也有助于顺利生产 。
5、如果开始感到腰痛，就要注意不能长时间保持一种姿势，要采取正确的姿势进行工作 。
3、饮食注意事项
从怀孕第四个月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响 。避免过多脂肪和过分精细的饮食 。
1、为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食 。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要 。
2、如果有轻微的胃酸反应，可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类，以免产酸过多 。粥有中和胃酸的作用，早晨吃粥可以养胃 。注意少吃高糖类食物，这些食物会令你体重超标，从而诱发妊娠糖尿病 。
3、多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果，对清洁口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用 。含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育：辛辣食物会引起便秘：一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产，要注意少吃 。
4、为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品 。比如：
早餐：米饭一碗、豆腐与海带汤一碗，多吃一些鸡蛋 。
早点(上午10时)：橘子一个(含大量的维生素C) 。
午餐：凉面一盘，西红柿鸡蛋酱 。
午点(下午3时)：牛奶一瓶，饼干几片 。
5、现在是宝宝长牙根的时期孕妈妈要多吃含钙的食物，让宝宝长上坚固的牙根 。白砂糖有消耗钙的不良反应，且易使人发胖 。孕妈妈可以用红糖来代替白糖 。红糖中钙的含量比同量的白糖多2倍，铁质比白糖多1倍，还有人体所需的多种营养物质，有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用 。
4、孕中期食谱
1、虾仁炒韭菜
原料：虾肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，葱20克，姜10克，高汤30克 。
制作方法：
1.将虾肉洗净，沥干水分备用 。
2.将韭菜择洗干净，沥干水分，切成2厘米长的段；葱择洗干净，切丝；姜去皮洗净，切丝备用 。
3.将炒锅置于火上，放花生油焼热，下葱、姜丝炝锅，炒出香味后放入虾仁煸炒2-3分钟，烹入料酒，加入酱油、盐、高汤稍炒 。
4.然后放入韭菜，急火炒片刻，淋入香油，加味精调味即可 。
功效：含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等多种营养素，不但能温中行气、散血解毒、开胃补肾，也有利于孕中期眙儿对维生素和矿物质的需求 。
2、牡蛎粥
原料：鲜牡蛎肉60克，糯米60克，猪瘦肉30克，料酒、盐、大蒜末、葱头末、味精、胡椒粉各适量 。
制作方法
1.将牡蛎肉洗净，猪肉洗净，切丝 。
2.糯米淘洗干净，煮至米开花时加入牡蛎肉、猪瘦肉，烹入料酒、盐一起煮成粥，煮好粥后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀即可 。
功效：富含氨基酸、亚铅等矿物质和维生素，能有效改善血液循环，是准妈妈很好的补气养血佳品，同时还能促进皮肤的新陈代谢，达到滋容养颜的目的 。
3、鲫鱼炖豆腐
原料：鯽鱼400克，豆腐300克，大葱10克，姜10克，盐5克，味精22克，胡椒粉3克，香油10克，料酒10克，香菜15克 。
制作方法：
1.鲫鱼去鳞、去鳃，去内脏，洗净，两面花刀；豆腐切成3厘米的方块，用开水汆一下，捞起，控干水分；葱、姜切粒 。
2.炒锅置旺火上，加油烧热，下葱、姜粒，炒出香味，加料酒、鲜汤略烧，下鯽鱼，用大火烧幵，改小火慢炖10分钟，再下豆腐，继续炖5分钟；加精盐、味精、胡椒粉调好□味，淋香油，撒香菜末即可 。
功效：益气健脾、消润胃阴、利尿消肿 。
4、黄花蛋
原料：鸡蛋150克，干黄花菜50克，盐2克，料酒3克，白砂糖3克，花生油15克 。
制作方法：
1.将鸡蛋打入碗中，加盐、料酒搅拌均匀 。
2.黄花菜用温水泡发好，洗净，控干，切成两段 。
3.炒锅置于火上，放花生油烧至七成热，倒入蛋液翻炒，最后放入高汤、黄花菜、加細白糖略炒即可 。
功效：养血平肝、利尿水肿，可预防孕期头晕、心慌、小便不利、下肢浮肿的状况，最适合准妈妈孕中期食用 。
5、蛋皮炒菠菜
原料：菠菜400克，鸡蛋3个，花生油30克，大葱3克，姜3克，盐2克 。
制作方法：
1.菠菜洗干净，切成段，放入开水中焯一下捞出，晾凉备用 。
2.把鸡蛋打入碗内，加精盐搅匀；葱洗净切末，姜去皮洗净，切末 。
3.将炒锅置于火上，倒入少许花生油，烧至六成热再倒入蛋液，摊成蛋皮，把蛋皮切成5厘米长、0.5厘米宽的丝，备用 。
4.将炒锅放到火上，倒入花生油烧热，放入葱末、姜末炝锅，然后放入疲菜翻炒片刻，再放入蛋皮丝，放入食盐搅拌均匀即可 。
功效：补铁补血，健脑益智，滋阴润燥 。
【怀孕四个月要注意什么？怀孕四个月身体有什么反应？】
推荐阅读
- 孕妈孕期感冒要注意什么问题？孕妈预防感冒要知道哪些常识？
- 最新土味撩妹情话，你肯定没用过
- 中年人肝脏保养要注意哪些事情？中年人该怎样保养肝脏？
- 自行车新人，准备骑行82.3公里回家，需要准备什么？
- 老年人春季养生要注意什么？老年人养生注意事项有哪些？
- 什么解酒效果养胃
- 解酒酶要怎么补充
- 狗狗呕吐不吃饭怎么办
- 狗狗配完要流几天血
- 酒驾处理需要多长时间