为什么现在好多人都去健身，有些人练得一身肌肉却抱不动百十斤的人？练的是啥？
为什么现在好多人都去健身 ， 有些人练得一身肌肉却抱不动百十斤的人？练的是啥？我只说自己看到的 ， 作为一名经常去健身房的撸铁女子 。讲真 ， 题主说的这种练得一身肌肉却抱不动百十斤的人 ， 我确实见过 。无一例外 ， 受伤的时候还真是抱不动 。对 ， 还有刚加过一 轮重量 ， 又练狠了 ， 混身正疼的时候 ， 这都可能抱不动百十斤 。所以 ， 我的结论 ， 一身肌肉还抱不动百十斤的人是啥 ， 那肯定是练的好 ， 又很认真练的频率又高的人呗 。
搞笑呢吧 ， 我一女的 ， 练的也不咋滴 ， 硬拉也要用20公斤的片片了 ， 你来问一身肌肉抱不动百十斤 ， 百十斤是多少？50公斤算不算百十斤？
对了 ， 还有 ， 可能人家就是不想抱这百十斤 ， 所以也不排除人家会直接说抱不动 。
其他网友观点健身练出一身肌肉却抱不动百来斤的东西 ， 到底练了什么？
这种谣言和吃蛋白粉长的都是死肌肉一样是路人们对健身爱好者的不了解才导致逐渐盛行的 。
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首先 ， 健身练出一身肌肉 ， 这就已经达到我们想要的目的了 。所有撸铁的人 ， 目的都是在付出努力以后获得线条完美的身材 。其次我们的目的从来都不是为了在生活中能轻松抱起重物 ， 如果为了生活真的有必要去搬运重物 ， 有毅力练出肌肉的人同样有毅力轻松完成搬运的工作 。
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最主要的 ， 因为目的不同 ， 锻炼方法和锻炼效果也不一样 。看起来肌肉满身的人 ， 都是进行了增肌训练 ， 主要的锻炼方法就是用百分之八十左右的最大重量 ， 在6～8次负重动作中达到力竭的效果 ， 休息几分钟肌肉糖原补充过后还能再做几组 。用短时间大重量刺激的肌肉会在蛋白质充足的情况下快速增长 。
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所以 ， 健身的人搬起百十斤的重物肯定是没问题的 ， 只不过因为锻炼方法的原因 ， 负重的时间不能坚持太长时间 ， 这是因为耐力更好的长肌肉没有在增肌训练中得到充分的锻炼 。即便如此 ， 也绝对会比没怎么运动的人感觉轻松很多 。
对于使用自重训练或训练负重较低单组动作次数较多的人 ， 一般肌肉都不会增长得特别大 ， 他们在日常中的重物搬抬中会有更轻松的感觉 。
所以 ， 增肌健身的目的就是增长肌肉 ， 不是搬东西 ， 肌肉再大搬东西也是会累的啊 ， 又不是健身了就会力大无穷 。要想搬东西搬得轻松 ， 就应该天天去搬 ， 身体都是用进废退的 ， 练什么就能有什么效果 。
其他网友观点其实现在很多人去健身 ， 都是为了健美 ， 而健美的最终结果就是增长肌肉 ， 但是增长肌肉真的不等于增长力量 。我记得几年前看一期跑男 ， 爱健身的肌肉男郑恺在拔河比赛中不就被肥肉男陈赫给吊打了吗？无论使出多大力 ， 陈赫纹丝不动 。
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在我们国内 ， 最有力量的男人 ， 你真的以为是在健身房吗？不是的！最有力量的人应该是在工地 。我老爸以前做过木工 ， 即使很多年不做了 ， 但是对于搬一些重量级别的大件 ， 健身的我真的无能为力 ， 使劲全身力气都不能使大件动弹那么一下 ， 但是我老爸却能够轻轻松松地扛到自己的肩上 。
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其实无论是抱一个人 ， 还是搬一个大件 ， 除了力量大本身之外 ， 对自己力量的使用 ， 也是一个关键 。我们这一代人 ， 说实话都没怎么干过重活 ， 当然是不懂得当中的巧劲儿存在的 。但是对于我们的上一代人来说 ， 无论是抱人 ， 还是搬大件 ， 都已经习以为常 ， 对自己力量的运用已经非常灵活 。所以对自己力量的不熟悉 ， 也是现在的一些肌肉男不能说抱就抱起的一大原因 。
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另外 ， 其实现在的肌肉男分两种 ， 一种是真真实实练出来的 ， 还有一种是配合着蛋白粉练出来的 ， 我就属于后者 。你让这两类人去对比一下力量 ， 肯定是后者完败 ， 因为我们只是为了型 ， 为了外在的好看 ， 至于力量大不大 ， 说实话是没有进行完全实际的训练的 。
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但是 ， 难道我们要因为即使健身也抱不动百十斤的人就放弃健身吗？当然不要 。健身的确会存在这种重看不中用的现象 ， 但是每个人的健身目的不同 。大多数的男人健身 ， 不就是为了肌肉好看吗 ， 有哪个男人是需要每天抱百十斤的人来玩儿的呢？
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另外仔细看题目 ， 其实题主使有一点以偏概全的讽刺了 。我们承认 ， 即使练了肌肉 ， 或许我也真的抱不起百八十斤的人 ， 但是如果我没有练肌肉 ， 那么肯定练五六十斤的人都抱不起 。健身对每个人的力量增长其实还是蛮高的 ， 只不过每个人的起点不同而已 。
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【为什么现在好多人都去健身，有些人练得一身肌肉却抱不动百十斤的人？练的是啥？】所以 ， 没有必要追问练的是啥 ， 至少无论在外形上 ， 还是力量上 ， 都是会有增长的 。
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