月经期间什么水果不能吃？月经期间不能吃的水果有哪些?
每天吃水果树一种非常好的习惯 ， 天天吃一些不同种类的水果对养生的帮助是非常大的 ， 但是有一些人这样的养生想法一直存在 ， 甚至在月经期间也照常不误地吃很多水果 ， 其实在月经期间有一些水果是不可以吃的 ， 那么月经期间什么水果不能吃？月经期间不能吃的水果有哪些?
一.经期不能吃的水果
1、寒性、凉性水果 。一些属性偏冷的水果不宜吃 ， 会造成血液不流畅 ， 寒邪侵入人体 。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等 。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果 ， 女性在月经期间一定不能吃 。
西瓜：西瓜是寒性最强的水果之一 ， 女性在月经期间不宜吃西瓜 。虽然西瓜含有大量水分 ， 多种氨基酸和糖 ， 具有清热解暑、爽利解渴的作用 ， 但西瓜性寒质滑 ， 又名“寒瓜” ， 有清热功效 ， 进食过多会导致人体脾胃虚寒 ， 寒积腹痛 ， 小便频数 ， 小便量多 。经期女性进食更是会导致身体损伤 。对其过敏 ， 易发湿疹者不宜食用 。
香蕉：经期吃香蕉易痛经 。香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果 ， 因为其有着独特的香气和助消化通便的效果 。但在月经期间最好不要吃太多香蕉 ， 因为香蕉属于寒性食物 ， 在月经期间女性吃过多过冷食物后 ， 血液受到温度改变的刺激 ， 就会致使流通度变差 ， 容易产生血块 ， 造成痛经 。
柿子：女性在月经期最好少吃柿子 。因为柿子性寒凉 ， 会刺激子宫收缩 。子宫收缩会使得月经流量大大减少 ， 使经期延长 ， 严重的甚至会引起经痛 。
2、冰镇水果 。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃 。例假期间如果吃了冰品 ， 体内温度下降 ， 会刺激子宫收缩性变差 ， 经血较难排出 ， 于是形成血块 ， 子宫这时不得不加大收缩的力度排血 ， 从而形成痛经等不适症状 。
3、酸涩的水果 。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物 。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常 。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等 。
4、反季节水果 。反季节水果营养价值打了折扣 ， 而且可能使用一些化学农药进行催熟 ， 一定程度上对人体不利 。而在例假期间 ， 女性身体免疫力下降 ， 更不宜食用这类食物 。如春天的西瓜、苹果、橘子 ， 夏天的哈密瓜 ， 秋天的水蜜桃 ， 冬天的甘蔗等 。
【月经期间什么水果不能吃？月经期间不能吃的水果有哪些?】二..经期能吃的水果
1、缓解痛经的水果
痛经是生理期 ， “月姐”“大姨妈”对女生的体能忍耐力的一大考验 ， 痛经常常发生在经前来后的第一二天 ， 常常至女生手脚冰凉 ， 严重影响女生的生活和工作！这个时候可以常使用一些含维C丰富的水果 ， 维C能有效分泌一种缓解痛经的物质 ， 减轻生理期痛经的症状 。
推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃 。
2、改善内分泌的水果
很多女生都会有经期提前或者滞后的情况 ， 这些都主要是由于人体的内分泌紊乱 ， 导致经期的提前或者滞后 ， 对于遮掩给的女生 ， 常食用一些 ， 含胡萝卜素、维E的水果最佳 ， 可以有效的减缓神经的躁动和衰弱 ， 促进内分泌平衡 。
推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜 。
3、滋养补血的水果
女生在经历过生理期的摧残之后 ， 常常会出现贫血的现象 ， 面对这样的情况 ， 当然首选的就是补血滋养的水果了 ， 这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素 ， 能有效增加制造血红蛋白的微元素 ， 更能有效的缓解体寒体虚症状 。
推荐水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗 ， 提子 。
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