四肢乏力浑身没劲头昏
当我们出现四肢乏力、浑身没劲、头昏的症状这意味着身体有问题 。这些症状的出现可能是过度劳累引起的 ， 也可能是疾病造成的 。身体出现这些症状 ， 首先 ， 保持自己的情绪不太抑郁和悲观 ， 第二点是确定为什么会出现这种症状 ， 有针对性地加以改善 。
1、保持乐观愉快的情绪 。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化 ， 可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调 ， 使肌跳加重 ， 使肌萎缩发展 。
2、合理调配饮食结构 。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充 ， 提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质 ， 以增强肌力、增长肌肉 ， 早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物 ， 并积极配合药膳 ， 如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等 ， 禁食辛辣食物 ， 戒除烟、酒 。中晚期患者 ， 以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主 ， 并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡 。
【四肢乏力浑身没劲头昏】
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3、劳逸结合 。忌强行性功能锻炼 ， 因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳 ， 而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复 。
4、严格预防感冒、胃肠炎 。肌萎缩患者由于自身免疫机能低下 ， 或者存在着某种免疫缺陷 ， 肌萎缩患者一旦感冒 ， 病情加重 ， 病程延长 ， 肌萎无力、肌跳加重 ， 特别是球麻痹患者易并发肺部感染 ， 如不及时防治 ， 预后不良 ， 甚至危及患者生命 。
5、胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱 ， 尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害 ， 从而使肌萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情反复或加重 。肌萎缩患者维持消化功能正常 ， 是康复的基础 。
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