乳酸菌饮料热量，喝乳酸菌饮料有什么好处
【乳酸菌饮料热量，喝乳酸菌饮料有什么好处】 乳酸菌饮料是一种采用乳或者乳制品为原料发酵而成的饮品，因为它其中含有活性乳酸菌所以它能较好的促进肠胃蠕动，帮助消化吸收 。虽然喝它的好处很多，但依然会有人担心它的热量过高造成发胖 。那么乳酸菌饮料的热量究竟是多少?喝它有什么好处?
乳酸菌饮料的热量相对比较低，每一百克大约在52大卡左右，相对于其它奶制品或者饮品它的热量是比较低的，可以放心饮用，不用担心发胖问题 。即使是一些正在减肥的人士也是可以喝的 。
作为一款热量较低，营养较丰富的乳制品，适量喝一些还是非常有好处的，首先适量的乳酸菌饮料可以帮助补充身体内的能量，当身体能量消耗较大时则可以喝一些乳酸菌饮料帮助补充身体能量，快速恢复体力 。
同时，乳酸菌饮料还可以调节肠道菌群，因为乳酸菌饮料中含有活性益生菌，进入肠道后就可以帮助调节肠胃，有益于肠胃健康，一些消化不太好的人也可以适量喝一些，帮助促进肠胃蠕动，帮助消化 。
总得来说，乳酸菌饮料的热量还是比较低的，可以放心饮用，不用担心发胖问题 。同时适量喝一些乳酸菌饮料对肠胃比较好，所以日常生活中可以把它当做早餐或者下午茶来饮用，好喝的同时，对肠胃也非常不错 。
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