晚饭后喝红豆薏米粉好吗，什么时候喝它比较好
红豆薏米粉是比较常见的除湿养生品，因为它有较强的饱腹感，所以人们也常常把它当做代餐 。值得注意的是，不同的时间吃红豆薏米粉可以有不同的效果 。可是晚饭后能喝红豆薏米粉吗?红豆薏米粉什么时候喝比较好 。
【晚饭后喝红豆薏米粉好吗，什么时候喝它比较好】
晚饭后虽然可以喝红豆薏米粉，但不建议喝 。因为红豆薏米粉的饱腹感比较强，所以晚饭后再吃红豆薏米粉可能会发生消化不良的情况 。其次，红豆薏米粉中含有水分，如果晚饭后喝可能会导致夜里尿意增加，影响睡眠 。
所以晚饭后不建议喝红豆薏米粉，那么红豆薏米粉究竟什么时候喝比较好 。其实早上喝红豆薏米粉比较好，因为身体经过一夜的消化和吸收，早上的肠胃中已经没有食物了，此时的身体极需要能量，吸收能力也比较强，所以红豆薏米粉的营养可以充分吸收 。
其次，午后的三四点也比较适合喝红豆薏米粉，因为下午三四点会觉得肚子有点饿，这时候吃一些红豆薏米粉可以帮助增强饱腹感，并且也不容易发胖 。在恢复满满活力的同时也可以快速补充能量 。
总之，晚饭后尽量不要喝红豆薏米粉，不仅容易给肠胃增添负担，还容易发胖 。其次红豆薏米粉的饱腹感比较强，所以可以把红豆薏米粉当做早餐或者午后的下午茶，既好吃也没有过多的热量负担 。
