按摩穴位减肥怎么样呢
按摩穴位的减肥效果到底怎样？很多人觉得按摩就是中医上一种治疗疾病的手段 ， 也是改善异常现象的好方法 ， 但是对于按摩穴位的减肥功效 ， 很多人表示不解 ， 不知道按摩穴位到底有没有减肥的效果 ， 减肥是现代女人们每天都希望做的事情 ， 也是每天要做的事情 ， 很多节食 ， 运动 ， 都是为了减肥 ， 那么按摩穴位减肥怎样呢？
一、旋揉肚脐周围减肥法
【按摩穴位减肥怎么样呢】一手四指并拢 ， 利用四指指腹稍微用力压 ， 沿着肚脐周边左右各揉10下 。
除了按摩 ， 平时还应适当做运动 ， 比如散步 ， 可以根据自己的需要 ， 选择慢速、中速或者快速 。散步可以平和气血、舒活筋骨 ， 为减肥打下长久的基础 。
二、按摩足三里减肥法
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处 ， 按摩足三里 ， 可以防治多种疾病 ， 起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用 。用指腹反复按揉此穴100次 。
三、压三穴减肥法
(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置 ， 揉压此穴能够提高胃部免疫力 。
(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置 ， 按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助 。
(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置 。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症 。
四、按摩三阴交减肥法
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置 。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用 。
按摩穴位减肥的效果是很不错的 ， 不过不是每个地方按摩都可以得到减肥的效果 ， 大家在减肥的时候选择按摩的方式是必须要合理的 ， 按摩减肥虽然说很好 ， 但是按摩必须要正规 ， 现代生活中这种按摩减肥很多人经常会冒充 ， 所以说必须要合理正规 ， 这样减肥效果才可以发挥更好 。
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