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早上可以空腹喝咖啡吗？早上空腹喝咖啡对身体有什么影响？

喝咖啡可以提神 ， 所以可以看见经常在加班的人有喝咖啡的习惯 ， 喝咖啡不仅有提神的功效 ， 其实还有减肥的作用 ， 这就是很多女性喜欢喝咖啡的原因吧 ， 咖啡确实好喝 ， 于是就有人在早上喝咖啡 ， 那么早上可以空腹喝咖啡吗？早上空腹喝咖啡对身体有什么影响？
1、早上空腹喝咖啡好吗
长期早上空腹喝咖啡会导致肠胃疾病
【早上可以空腹喝咖啡吗？早上空腹喝咖啡对身体有什么影响？】天津中医药大学某医院营养科医师认为 ， 空腹喝咖啡会刺激肠胃 ， 一定程度上能清除宿便 ， 但长期饮用易导致胃溃疡等疾病发生 。
空腹喝咖啡之所以会有减肥的效果 ， 是因为肠胃经过一夜的休息后 ， 早晨空腹喝咖啡时 ， 咖啡中令人兴奋的成分就会刺激肠胃 ， 进而影响早餐正常的营养吸收 ， 最终导致体重减轻 。“但这种减肥方法较为极端 ， 不建议靠空腹喝咖啡瘦身 。”医生强调 ， “长期空腹喝咖啡 ， 即使是肠胃黏膜功能较强的人群 ， 日积月累也容易导致胃溃疡、胃炎等不良症状 。”
此外 ， 靠空腹喝咖啡来减肥、排毒过于偏激 ， 不建议用这种方法 。提醒爱美人士 ， 不要靠伤害肠胃的方式来达到短期快速瘦身的效果 。
2、早上空腹喝咖啡影响
首先 ， 咖啡会刺激胃酸分泌 ， 即便是在不空腹状态下饮用 ， 也会对胃有刺激性 ， 所以 ， 空腹饮用原本就有刺激性的咖啡 ， 很容易引起“胃气受伤” ， 从而影响胃功能的消化和吸收 ， 严重者会导致胃溃疡 。因此胃及十二指肠胃溃疡患者尤其要避免空腹喝咖啡 。
其次 ， 咖啡中的很多成分都是通过肝脏来排毒的 ， 但是空腹时候的肝脏能量不足,因此空腹喝咖啡会加重肝脏的负担 ， 对肝脏产生伤害 。
此外 ， 空腹喝咖啡对人的心脏也会产生影响 ， 咖啡会加重心脏承受的负担 ， 如果心脏不好的会有很强烈的感觉 ， 如果喝很浓的咖啡 ， 心脏会出问题的 ， 所以不要空腹喝咖啡 。
所以我们要避免在空腹的时候饮用咖啡 ， 以免出现不适 。此外 ， 咖啡作为一种提神的饮品 ， 在饮用时我们要懂得适可而止 。
3、喝咖啡的好处
1、保养皮肤
咖啡中的咖啡因有加速肌肤新陈代谢的作用 ， 对于淡化因为血液不循环引起的黑眼圈 ， 抗氧化保持皮肤的充沛力 ， 延缓衰老等等 。
2、缓解轻微便秘
咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高 ， 具有加速肠胃蠕动的作用 ， 所以对于有轻微便秘的女性 ， 可适当饮用咖啡用以缓解便秘 。
3、防止过敏
咖啡因对交感神经有刺激和兴奋的作用 ， 因此喝杯咖啡有助于预防过敏症 。在过敏症、气喘等即将发作的时候 ， 预先喝一杯的咖啡 ， 除了利用咖啡因的兴奋功效之外 ， 心理上也能有所调适 。
4、消除疲劳
咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用 ， 可以使人不会那么疲劳 ， 用以提神醒脑 。同时 ， 可以振作精神、增强思考能力 ， 恢复肌肉的疲劳 。此外 ， 咖啡还可以消除忧郁 ， 提高欲望 。
5、减肥瘦身
咖啡能帮助皮下脂肪分解燃烧转化为能量 ， 减少腹部赘肉 。此外 ， 喝咖啡有较强的利尿作用 ， 能够增强排尿量 ， 使身体快速排出多余的水分 ， 消除水肿情况 。

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