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消化不良腹泻是怎么回事？为什么消化不良会导致腹泻？

生活中的疾病种类有很多 ， 不同的疾病有不同的影响效果 ， 那你们知道为什么有些人出现消化不良的时候还不导致腹泻呢？估计很多人对此都感到非常的疑惑 ， 下面 ， 给大家具体介绍一下熊爱华不良导致腹泻的原因 ， 希望对大家有帮助 。
1、消化不良腹泻的原因
1.不好的饮食习惯和生活习惯
就是因为有不好的饮食习惯和生活习惯 ， 才会经常的出现胃消化不良的情况 ， 这时候就得调理好饮食和生活习惯才行 ， 要有规律的饮食 。平时一定要按时按点的吃饭 ， 一次不能吃的太多太饱 ， 尤其是晚上这顿饭 ， 最好吃一些易消化的素食 ， 不能吃太多油腻的食物 。吃饭的时间也不能太晚 ， 不然就会引起胃肠负担加重 ， 消化不良就产生了 。
2.缺乏胃酸
一般缺乏胃酸是引起胃消化不良的原因 ， 这时候可以喝点柠檬汁来缓解 ， 如果这样能缓解胃部灼热的话 ， 就可以在吃饭的时候喝点加水的纯苹果汁 。还要注意保持饮食的均衡 ， 并且胃消化不良的时候还得吃富含纤维素的食物才行 ， 像新鲜的水果蔬菜或者是全麦食物 。吃的时候一定要细嚼慢咽 ， 一定不能狼吞虎咽的 。
3.吃的食物还得避免加重消化不良的情况
如果有一个胃消化不良 ， 然后吃的食物 ， 以避免加重消化不良的情况 。这时不能吃太多的碳水化合物食品 ， 如面包、蛋糕、牛奶、西红柿、青辣椒、碳酸饮料等不能吃 。即使油炸食物和辛辣的食物不能吃 。也避免摄入大量的蛋白质 ， 因为这一成分会导致蛋白质消化不良 。因此 ， 消化不良不能吃大量的花生和大豆 。
4.胃消化不良一般都会产生大量的气体
胃消化不良一般都会产生大量的气体 ， 这才会有腹胀的情况发生 ， 因此想要消化这些胀气 ， 可以多运动一下 ， 再就是可以喝杯酸奶 ， 这些菌类就能对胀气起作用 。当然一些容易产气的食物是一定不能吃了 。避免胀气情况加重 。
胃消化不良的情况经常发生 ， 与患者的不良生活习惯有着很大的关系 。平时一定要避免胃病的发生 ， 因为一些胃炎之类的胃部疾病就会引起胃部消化不良的情况 ， 还有就是平时晚上不要吃太多油腻不好消化的食物 ， 多吃清淡的食物 ， 这样胃部负担减轻就会避免胃消化不良的出现 ， 当然了还得注意适当的锻炼运动才行 。这样可以促进胃肠的蠕动 ， 也能缓解消化不良的症状 。
2、消化不良保养方法
1、保暖护养
秋凉之后 ， 昼夜温差变化大 ， 要注意胃部的保暖 ， 适时增添衣服 ， 夜晚睡觉盖好被褥 ， 以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
2、饮食调养
饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜 ， 做到定时定量 ， 少食多餐 ， 使胃中经常有食物和胃酸进行中和 。
3、忌嘴保养
胃病患者要注意忌嘴 ， 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物 ， 更忌暴饮暴食 ， 戒烟禁酒 。
4、平心静养
消化不良等症的发生与发展 ， 与人的情绪、心态密切相关 。因此 ， 要讲究心理卫生 ， 保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。同时 ， 注意劳逸结合 ， 防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
5、运动健养
肠胃病人要结合自己的体征 ， 加强适度的运动锻炼 ， 提高机体抗病能力 ， 减少疾病的复发 ， 促进身心健康 。
结语：通过上文的介绍 ， 想必大家对于消化不良腹泻也是有了一个比较全面的了解了吧 ， 消化不良腹泻在我们生活中还是比较多见的一种情况哦 ， 希望上面的文章能够帮助到大家哦 。
【消化不良腹泻是怎么回事？为什么消化不良会导致腹泻？】

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