5个道具还你好心情
5个道具还你好心情
5个道具还你好心情
道具：菜谱、漫画入门书
买一本喜欢的菜谱 ， 最好是素菜谱 ， 做起来简单也避免毁掉好身材 。生气的时候就学做一个菜 ， 然后吃掉 ， 享受美食的安慰 。
到小朋友的书架上去买一本漫画入门书来 ， 就像小时候毛笔字的描红 ， 找个“最对眼”的形象涂个鸦─也许是郁闷的自己 ， 也许是讨厌的某人 ， 画好以后贴到博客上去炫耀一番 ， 若依然觉得不过瘾 ， 就再写个小故事发泄一下 。
道具：mp3、可爱视频
没信心了听听《从头再来》 ， 不高兴了听听《大喜咒》 ， 特想催泪就来《一辈子的孤单》给自己的情绪一个出口 ， 这多少会让你有些成熟的味道 。
另外 ， 将平时看到的可爱视频放进收藏夹 ， 当音乐疗效不明显的时候看看可爱的仓鼠 ， 慵懒的猫 ， 出糗的企鹅 。因为听不到也听不懂它们的牢骚抱怨 ， 所以我们才觉得它们可爱 ， 不是吗？
道具：健身卡
运动可以使人产生内腓肽 ， 而内腓肽是那种能让我们产生幸福感的东西 。与其下班找朋友来为你做心理疏导 ， 不如到健身房找跑步机、动感单车甚至沙袋PK一下─它们不会有后遗症 ， 你不必担心把坏心情传染给它们 ， 也不必以“礼尚往来”的心情去听它们的情绪垃圾 ， 简直赚健康、赚开心、赚漂亮 。
道具：鲜花
买一束鲜花给自己 ， 代表关爱；每一次想发怒的时候 ， 就摘一片花瓣下来 ， 代表宠爱甚至溺爱——女人没有理由不爱自己 。黛玉可以葬花 ， 为什么不能让花瓣葬一下咱的火气？
当然可以 。写到这儿我忽然想 ， 面对满地的花瓣 ， 这会不会是一个血淋淋的损招儿 ， 有点太暴力了？呃 ， 如果你跟我有同样的感觉 ， 这种方法对你绝对有效 。
道具：大头针、便签
看过一个故事：爸爸让爱生气的孩子每一次生气时就往花园的篱笆上钉一个钉子 。一段时间后篱笆上钉满了 ， 爸爸又让孩子每一次没有生气时就拔下一个钉子 ， 慢慢地 ， 钉子又都被拔掉了 ， 孩子爱生气的毛病也不知不觉改了许多 。爸爸对孩子说 ， 你每一次生气 ， 都会给别人造成伤害 ， 就像这个篱笆上钉子的痕迹一样难以消除 。
【5个道具还你好心情】 火气是一种情绪垃圾 ， 那就让大头针和便签纸来当垃圾桶吧 。把你想说的话写出来（敏感的人名可以写“××”） ， 如果怕别人看到 ， 可以写只有自己明白的符号 ， 然后钉在办公桌之间的隔断上 ， 做一面“情绪墙” 。过段时间情绪稳定以后 ， 可以拿下来扔掉 。你会发现 ， 生气越多 ， 彼此之间的“隔断”越厚 ， 距离越远 ， 而且在这些“隔断”上还布满伤害 。
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