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怎样才能怀孕 生二胎隔几年最合适( 三 )


前提3：适宜精子运动的环境
精子进入女性体内 ， 其质量和活性是它运动的基础 ， 女性的体内环境则是它运动的助力 。通常的pH值为4～5 ， 呈弱酸性 ， 不利于精子活动 ， 只有当女高潮时分泌足够的碱性物质 ， 精子才会在弱碱性氛围下奋勇前进 。
准备工作5：改善两性关系
中医养生特别强调房事情绪 。古代房事禁忌中的“七损”之一就是忌“烦” 。《沈氏女科辑要》中说：“两情欢畅 ， 百脉齐到 ， 天癸与男女之精偕至 ， 斯入任脉而成胎 。”《万氏妇人科》也说：“忧怒悲恐 ， 则交而不孕 ， 孕而不育 。”两心和悦、彼此情动时 ， 女性内碱性分泌物增多 ， 中和了酸碱度 ， 以利精子活动 ， 容易受孕 。
如果过于期待“造人”成功未免焦虑 ， 激情中双方步调不合拍 ， 尤其是女方没有感到愉悦 ， 或者曾经历流产伤害而对性担心紧张 ， 这些不良情绪会使气血逆乱 ， 酸性较高 ， 精子活力差 ， 怀孕几率降低 。
你最好：经营好你们的亲密关系 ， 夫妻不求同体但求同心 。每天留一点时间给对方 ， 交流彼此一天遇到的事情、心里的情绪变化 ， 双方培养一个共同的爱好 ， 可以一起享受 。
怀孕的征兆有哪些
一般说来 ， 以下这些症状都是可能怀孕的征兆 ， 如果你能有对应的4—5种以上的现象 ， 则可能需要去医院检查 ， 看看是否怀孕了 。
1、容易疲劳
在怀孕初期 ， 很多女性感到疲劳 ， 没有力气 ， 想睡觉 。不过这个时期不会太长 ， 很快就可以过去 。所以同房后你开始昏昏欲睡 ， 如果还伴随着月经推迟等现象 ， 那么这些很可能是怀孕的养生征兆 。
2、胃口变化
有些女性在月经过期不久的时候(1—2个星期)就最先发生胃口的转移 。有些人简直不想吃或甚至要呕吐 ， 有些人很想吃些酸味的东西 。
3、乳房变化
怀孕初期 ， 在雌激素和孕激素的共同刺激下 ， 乳房逐渐长大 ， 乳头和乳晕颜色加深 ， 乳头周围有深褐色结节等现象 ， 怀孕12周以后还会有少许清水样乳汁分泌 。
4、月经停止
这是最明显的怀孕的征兆 ， 只要是一般正值生育年龄的妇女 ， 月经正常 ， 在性行为后超过正常经期两周 ， 就有可能是怀孕了 。
5、皮肤颜色有变化
怀孕初期可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹 ， 尤其怀孕后期更为明显 。
6、尿频尿
怀孕的第三个月时 ， 因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫 ， 使得膀胱的容量变小 ， 常会有尿频尿急的现象发生 。
7、阴道黏膜变色
怀孕初期 ， 阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色 。
预产期的计算
由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间 ， 所以 ， 医学上规定 ， 以末次月经的第一天怀孕起计算预产期 ， 其整个孕期共为280天 ， 10个妊娠月(每个妊娠月为28天胎儿在母体内生长时间：应为40周 ， 即280天 。) 。孕妇在妊娠38-42周内分娩 ， 均为足月 。由于每位女性月经周期长短不一 ， 所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的结果不同也是正常的 。主要的计算方法有以下几种：
1.根据末次月经计算
末次月经日期的月份加9或减3 ， 为预产期月份数;天数加7 ， 为预产期日 。例如：张女士的末次月经是2008年3月13日 ， 其预产期约为：2008年12月20日 。李女士的末次月经是2008年5月28日 ， 其预产期约为：2009年3月5日 ， 也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期 。
2.根据胎动日期计算
如你记不清末次月经日期 ， 可以依据胎动日期来进行推算 。一般胎动开始于怀孕后的16-22周 。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周 。(一般情况)
3.根据体温曲线计算
将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日 ， 从排卵日向后推算264-268天 ， 或加38周 。
4.根据B超检查推算
医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄 ， 并推算出预产期(此方法大多作为医生B超检查诊断应用) 。

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