秋季掉发的原因是什么？秋季掉发吃什么好？
在生活中总会遇到掉发的问题，尤其是在早上梳头发的时候掉发的情况比较严重一些，当然掉发情况的程度还与季节有关，冬季喝秋季是掉头发的高发季节，所以在秋季的时候就要做好防范工作，那么秋季掉发的原因是什么？秋季掉发吃什么好？
1、秋季掉发的原因
（1）内分泌因素：头发掉落与人体内雄性激素的分泌有关，研究表明，当人体内雄性激素分泌过多时，往往会出现掉头发的现象 。
（2）精神因素：精神方面的压力和刺激，或者长期心情抑郁，都会引起掉头发的产生，这也是重庆仁爱医院植发科接诊病例中出现频率较高的病因 。同时这种精神方面的长期压抑所的造成掉头发的现象是一种不可逆转的永久性脱发 。
（3）遗传因素：头发稀疏患者有家族史者占20% 。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是头发稀疏患者男性多于女性的原因之一 。
（4）饮食不当及脂肪代谢紊乱：有些男女青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应 。阻碍头发的正常生长而致头发脱落，形成头发稀疏 。
（5）血虚肾亏：中医学认为，掉头发的原因有一部分是有由于血虚肾亏组成的 。
2、秋季掉发吃什么好
海藻类
头发枯黄断裂与体内缺碘、缺钙有关，而海藻类食物如海带、紫菜等，都是富含碘和钙的食物，经常使用可以保持头发的弹性，使头发富有光泽 。海藻类食品是养发食品之冠哦!
鱼肉
鱼肉中含有维生素B，维生素B可以促进头发的生长，使头发呈现自然光泽，保持头发的秀美亮丽 。
牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用 。
同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康 。
贝类
贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要 。
豆类
豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发养分 。
葡萄
葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力 。
鸡蛋
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源 。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力 。
结语：以上的全部内容就是小编几天给大家介绍的关于掉发严重的原因，主要还是生活上要多加注意，养成一个良好的生活习惯，平时不要过度的饮酒，要有好的作息时间，这样就可以有效的预防掉头发了 。
3、掉头发怎么治疗
1、正确护理
正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长 。
小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长 。
2、食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收 。
小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品
3、梳头按摩法
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长 。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑 。
小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发 。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象 。
4、专业治疗
对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法 。
5、缓解压力
树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦 。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力 。
小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法 。
6、改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢 。
小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦 。
【秋季掉发的原因是什么？秋季掉发吃什么好？】
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