七种暖胃水果
水果可以帮助消化，胃病主要靠养饮食上非常有讲究，首先胃病患者不要吃辛辣刺激、高糖高脂的食物 。饮食要注意低脂、低糖、富含纤维素和维生素，适合胃病患者的水果有苹果、葡萄、石榴、板栗、核桃等可以帮助消化增强的胃肠的黏膜 。 降血压 山楂、西瓜、梨、菠萝 。 含有叶酸 在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血 。 含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃 。 减缓衰老 在常见的水果中，猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低 。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力 。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老 。因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃 。 七种暖胃水果 减肥瘦身 有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲 。 减肥的水果：苹果、西柚、火龙果、榴莲 。 保养皮肤 人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水 。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的 。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分 。 保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬 。 明目 人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证 。 保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬.
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癌症的天敌 平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率 。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素 。 抗癌的水果：香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果、柠檬 。 降低胆固醇 苹果、西柚、山楂 。 排毒 草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果 。 苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的；果胶则能避免食物在肠内腐化 。经常换换不同颜色的苹果，效果更好 。 紫葡萄紫色葡萄也具有排毒的效果，它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，因此有“清道夫”的美称 。但热量有点高 。 樱桃具有一定的药用价值，能清除体内毒素，对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用 。
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