晚上吃完饭就去暴走，是否伤身体？
健走虽好，但饭后立即暴走是相当伤身，对肠胃功能十分不利！“饭后百步走，活到九十九”这句话虽然说明了运动对健康的关键性，但却忽略了时间的重要性 。
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之所以说饭后立刻健身不好，是因为饭后是肠胃消化食物的高峰，消化系统工作需要血液大量供给 。此时运动，就会出现胃部的垂坠感、轻微的疼痛，严重还会有呕吐和恶心等情况发生 。如果长期饭后即运动，还可能引发阑尾炎等疾病，使肠胃功能出现紊乱 。
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近些年来，暴走运动十分流行，这主要是因为它容易掌握 。除了在运动时间上，需要注意一下，还需要控制好训练强度 。
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暴走运动时间如果过长对于膝关节的压力是足够大的 。特别是对一些膝盖有伤病或者一些老年人，盲目的坚持暴走运动可能会带来损伤 。
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所以建议大家如果选择暴走运动，每次的时间在20到40分钟即可 。并且一定要在饭后一小时以后再来接触暴走 。这样就可以让自己肠胃功能，还有膝关节都能够得到一个好的保护 。
最后，也没有必要每天都暴走训练 。注意劳逸结合，在休息的一天当中可以练习深蹲，提高肌肉力量，相辅相成效果更佳 。
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其他网友观点晚上吃完饭就去暴走，对身体是有害处的，尤其是对胃部 。
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