每天手部保健按摩养生法
要治疗便秘可以按摩刺激左神门穴 。左神门穴位于左手手段处对准小拇指的一条粗经脉上 。按摩此穴位可以加强消化体系的运作，加速肠胃蠕动从而到达治疗便秘的效果 。在每天早晨起床时，用右手食指指腹轻轻按摩此穴位7次即可 。
每日手部保健按摩养生法
经过很多中医研究证明，按摩手部可以有效的促进手部的血液循环、疏通经络、加速新陈代谢的速率，可以起到养生保健和治疗疾病的作用 。手部的按摩可以增强手部的关节功能，保持手部的灵活性 。具体方法如下：
1、互搓指侧
两手手心相对，十指交叉，互搓16～24次 。
2、擦手背、手掌
右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动 。摩擦速度要均匀，连擦16～24次 。然后换左手掌擦右手的手背 。
3、旋拧手指
用一个手的拇指和食指指腹去转动另一个手指的关节，可以旋转按压、搓擦按摩，连续做15到20次左右，两手交替进行 。
4、顶指尖
两手手心相对，两手五指指尖用力相顶16～24次 。
根据特定疾病，按摩特定的手部穴位 。
1、治痤疮
治疗痤疮可以按摩刺激合谷穴 。合谷穴位于食指与大拇指骨胳交差处略微靠前的部位 。按摩此穴位可以增强肌肤的免疫力，改善痤疮以及痘痘 。用右手大拇指从食指根部开端向合谷穴按摩，采取自然按压法，每天保持1~3分钟即可 。
2、治手脚冰凉
治疗手脚冰凉可以按摩刺激阳池穴 。阳池穴位于手段根部中间的凹陷部位 。按摩此穴可以加速血液循环，改善手脚冰冷的衰弱体质 。每天早晚用右手拇指逆时针画圈按摩此穴位2次即可 。
3、治疗昏迷、晕阙、口臭生疮
要治疗昏迷、晕阙、口臭生疮等症，减缓心速，可以按摩刺激劳宫穴 。劳宫穴在手掌心，第2、3掌骨之间，偏向第3掌骨，在握拳屈指时中指尖处 。劳宫穴是心包经上的要穴，根据五行属性，这个穴位属火，按摩此穴可以散热除燥湿，能够让心跳速度恢复正常、平稳 。
4、治便秘
【每天手部保健按摩养生法】 要治疗便秘可以按摩刺激左神门穴 。左神门穴位于左手手段处对准小拇指的一条粗经脉上 。按摩此穴位可以加强消化体系的运作，加速肠胃蠕动从而到达治疗便秘的效果 。在每天早晨起床时，用右手食指指腹轻轻按摩此穴位7次即可 。
推荐阅读
- 每天锻炼半小时，有多少人能坚持下去？
- 中医秘方 每天按“足三里穴”可长寿
- 尿蛋白300多正常吗
- 早上刷牙老是出血是怎么回事？每天刷牙总是出血怎么回事？
- 怎样化解边牧的扑奔和舔舐？
- 每天骑行50公里，常年坚持，是怎样一种体验？
- 每天骑单车锻炼，要骑多少公里才有效果？
- 每天走多少路对身体好？
- 健康减肥每天吃什么呢
- 我们之间的距离每天一点点靠近 这是什么歌歌手又是谁