小米养胃粥的最佳养生吃法
对于我们每一个人来说 ， 如果你的胃不好 ， 往往身体就会特别差 ， 因为胃是身体之根本 ， 如果胃不健康 ， 身体就不会健康 ， 所以很多胃有问题的人 ， 想了解一下小米养胃粥 ， 为了你能尽快了解 ， 就来看看小米养胃粥的最佳养生吃法吧 ， 希望对你有帮助 。
【小米养胃粥的最佳养生吃法】不同粗粮的吃法
小米：小米煮饭味道较差 ， 但熬粥就味道很好 。可加入红枣、桂圆等 ， 味道更好 ， 还有一定的养胃补血之作用 。
黑米：黑米较硬且粗糙 ， 用来煮饭并不太合适 ， 熬粥较好 。高粱或黑米与东北米按1∶10的比例一起熬粥 ， 或将黑米和鸡、鱼等放在一起煲汤 ， 口味更新奇 。
糙米：糙米饭要煮得可口 ， 最好先将糙米浸两小时 。糙米或红米可单独煮食 ， 或与白米混合煮食 ， 煮饭熬粥均可 。取适量小米熬30分钟左右 ， 再与大米一起熬成二米粥 ， 口感较好 。
玉米：鲜玉米可用高压锅煮熟 ， 做正餐或加餐食用 。变换选择：可经常选择一些有地方风味的粗粮食品 ， 使口味多样 。各地方玉米制品的种类很多 ， 如爆玉米花 ， 与面粉等混合制成的玉米糕 ， 玉米饼 ， 玉米馒头 ， 玉米面饺子、包子、馅饼 ， 玉米片等 。
荞麦：荞麦饼 ， 即荞麦面与面粉混合做成的饼;荞麦面条 ， 即荞麦面与面粉混合做的面条;荞麦面馒头 ， 即荞麦面与面粉混合制成的馒头 。
腊八粥：常见配料有珍珠米、薏米、麦仁、黑米 ， 有的还放白果、百合、莲子、桂圆、绿豆、花豆等 ， 再配以蜜饯 。
十谷粥：配料有糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏米等 。一般需要用沙锅熬煮两小时 。
小米养胃粥的最佳养生吃法 ， 以上内容就做了全面的介绍 ， 如果你的胃有问题 ， 想尽快的康复 ， 那么可以通过对以上介绍的一些方法 ， 进行经常的食用 ， 相信通过一段时间的食用 ， 你的胃就会变得越来越健康 ， 这样才能让自己身体更加的健康 。
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