老年人降血糖喝什么食疗粥
【老年人降血糖喝什么食疗粥】 老年人降血糖喝什么食疗粥
1、玉米须粥：
玉米须15克 ， 粳米50克 。将玉米须洗净 ， 加水两碗 ， 煮20分钟 ， 去渣取汁 。粳米洗净 ， 加入玉米须汁液中 ， 煮成粥 。可代早晚餐食用 。适合各类糖尿病患者 。
2、葛根白米粥：
葛根粉30克 ， 大米100克 。用白米煮粥 ， 加入葛根粉 ， 煮至米烂成粥即成 。适合形体消瘦的糖尿病患者 。
3、芝麻黑豆粥：
黑芝麻500克 ， 黑豆1000克 。将两者一起加工成粉 。每次取黑芝麻黑豆粉共100克 ， 加面粉50克 ， 调和均匀后煮成粥 。分成3顿 ， 随餐食用 。适合各类糖尿病患者 。
4、南瓜麦麸粥：
青嫩南瓜250克 ， 麦麸50克 ， 粟米50克 。南瓜洗净切小块 ， 入锅加水煮至六成熟 ， 加入洗净的粟米 ， 煮沸后加麦麸 。充分拌匀 ， 熬煮至粟米熟烂即成 。适合各类糖尿病患者 。
5、苦瓜粥：
苦瓜150克 ， 粳米50克 。苦瓜洗净去蒂、去籽、切片 。粳米淘净 ， 入锅加水煮成粥 ， 加入苦瓜片 ， 用小火煮10分钟即成 。早晚两次分食 。适合各类糖尿病患者 。
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