职场男性饮酒不伤身的原则
职场男性饮酒不伤身的原则
职场男性饮酒不伤身的原则
1、主食+酸奶的护胃法宝
【职场男性饮酒不伤身的原则】 去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收 。酸奶就是最好的胃壁保护层，因为本身就粘稠，而且还加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间相对较长；而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合，直接起到延缓酒精吸收的作用，作为经过发酵反应的淀粉类食物，如馒头、面包、豆类食品等效果更好，因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物” 。喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶，绝对比怀揣醒酒药效果更可靠 。
2、提前喝水提案
在到达饭局之前，就先喝下半升左右的水，让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动，这样，一部分酒精可以随之直接排泄掉 。
3、拒绝“一口闷”提议
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰 。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态 。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉 。
4、配菜不能少
研究发现，在喝酒的同时多吃饭，充分补充碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生 。大量摄取蔬菜水果，也可减轻肝脏负担，它们既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧，同时补充的维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂，减轻酒精对身体的毒害 。
5、时刻补充电解质
在包里偷偷储备一包生物盐补充剂，借身体不适之由，温水送服 。如果没有储备，那就再点一份运动饮料，虽然对牙齿不好，但也能迅速补充因过量摄入酒精而导致的脱水问题 。
其实职场中很多男性并不想应酬喝酒，所以，既然免不了这种应酬的话，那就要在不伤害自己身体的前提下在喝酒，酒后也要及时的多调理胃和肝脏 。
推荐阅读
- 男性怎样五天快速戒烟？男性戒烟有哪些食疗方法？
- 如何缓解职场压力 想开心就吃这些食物
- 职场女如何高调做事潇洒恋爱
- 职场女性如何减压？免费送你“十养”减压法
- 吃什么食物能预防男人脱发？男性脱发有哪些原因？
- 脂肪肝最怕三种食物
- 藏族唱酒歌介绍
- 饮酒可以御寒，是真的吗
- 夏日饮酒有3大好处，谨记酒后“四不宜”
- 关于饮酒中酒精的几个认识误区，你知道吗