增加母乳的方法有哪些
母乳不足是很多新妈妈常出现的问题 ， 母乳不足会导致新生儿的营养不足 ， 对于宝宝的健康成长是没有帮助的 ， 那么增加母乳的方法有哪些？民间常用催乳的方法有猪蹄汤、鲫鱼汤灯 ， 但是一定要注意进食的时间 ， 如果分娩后过早进食这些汤的话 ， 会引起使初乳过分浓稠 。
1.注意饮食、休息和培养对哺乳的信心 。产妇要保持精神愉快 ， 对母乳喂养抱有信心 ， 尤要注意劳逸结合 ， 保证足够的睡眠和休息 ， 最好采取与婴儿同步休息法 ， 减少干扰 。家庭其他成员应照顾好乳母 ， 精神上多加安慰鼓励 ， 并主动分担家务 ， 防止其疲劳 。
【增加母乳的方法有哪些】2.纠正母乳喂养中的不合理现象 。最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够 ， 妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿 。特别是新生儿 ， 每天的哺乳时间可能长达8个小时;出生1～2个月的婴儿 ， 每天应哺乳8～10次;3个月的婴儿 ， 24小时内哺乳次数至少有8次 。
3.避免“乳头错觉”产生 。从调查情况看 ， 人工喂养3次后 ， 婴儿即产生乳头错觉 。因此 ， 提倡早吸吮及24小时母婴同室 ， 按需哺乳 ， 尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶 。乳头错觉的纠正 ， 要在婴儿不甚饥饿或未哭闹前指导母乳喂养 ， 可通过换尿布、变换体位、抚摸等方法使婴儿清醒 ， 产妇以采取坐位哺乳姿势为佳 ， 可使乳房下垂易于含接 。
上述关于增加母乳的方法的分析与介绍 ， 希望能够帮到大家 ， 也希望妈妈们在哺乳期间不可偏食 ， 分娩后的第一周内食物一定要清淡 ， 可适当增加营养 ， 也可以根据自己的口味 ， 适当多吃一些促进乳汁分泌的食物 。
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