健脾养胃祛湿粥有哪些？ _小知识

身体健康存在隐患势必会影响到正常的生活，这对每个人来说都是需要提高警惕的，不过由于生活方式的变化，加上工作劳累，压力大，生活不规律，各个方面的因素都会影响到人体健康，当出现脾胃虚弱现象时，还是需要想办法来缓解和调理的，那么健脾养胃祛湿粥有哪些？
荷叶消暑粥
材料：荷叶3克、米50克。
功效：荷叶清热利湿、解暑生津、调理脾胃、升发阳气。
做法：白米洗净后放入药材，加500c.c.水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。
薏仁米须粥
材料：薏仁5克、玉米须2克、米50克。
功效：薏仁解热健脾、利水袪湿，玉米须补虚清热、和胃。
做法：白米洗净后放入药材，加500c.c.水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。
生姜益气粥
材料：生姜3~5片、米酒1茶匙、米50克。
功效：生姜健脾益气、开胃止呕、米酒助活血、袪湿。
【健脾养胃祛湿粥有哪些？】做法：白米洗净后放生姜，加450c.c.水以大火煮开转小火煮30分钟后再倒米酒。
山药绿豆粥
材料：山药及绿豆各10克、米50克。
功效：山药补脾肾、益气养阴、止泻，绿豆解热消暑。
做法：白米洗净后放入药材，加500c.c.水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。
丝瓜咸蛋麦片粥
丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米开花，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油。
具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。
通过上面的介绍，大家对健脾养胃祛湿粥有哪些也都心中有数了，可以说脾胃是身体的重要器官，一旦出现脾胃虚弱或是脾胃功能失常，对人们的影响还是很大的，只有尽快的调理和改善，并将生活起居调理好，提高养生保健意识，才能免受伤害。

健脾养胃祛湿粥有哪些？

推荐阅读

最能打击男人的语句

洗手盆种类有哪些陶瓷洗手盆如何选购

「欠款」怎么查信用卡总共欠款具体有这三种方法

「医疗保险」大病医保报销几天内到账　医保二次报销有时间限制吗

腊八不吃娘家饭，祖祖辈辈还不起，为什么要在腊八节喝腊八粥

毛衣上沾了碎头发怎么办

羊绒衫油渍怎么洗有什么方法？

奥尔良小鸡腿腌制方法奥尔良小鸡腿如何腌制

奶香培根黄瓜意面的做法（黄瓜）

黑化肥绕口令完整版是怎么说的？

城建集团属于什么级别单位

手工折纸制作：一起折西装

爱情伤感语录金典篇

咋假装泡过温泉

4步添加好图片文字苹果手机照片怎么编辑文字

梁思成林徽因故居揭秘梁思成林徽因故居

关心长辈保重身体的话关心长辈的话有哪些

苏州中考有户口限制吗

吉娃娃犬皮肤病

励志朋友圈早安问候语朋友圈早安激励语