小心：睡懒觉降低抵抗力
很多人喜欢睡懒觉 ， 尤其是年轻人 ， 周末的时候经常睡到中午 。同科室里的小李也是喜欢睡懒觉 ， 没事的时候常常一睡就是10多个小时 。但是 ， 最近他发现自己的身体比较差 ， 常常动不动就感冒 ， 抵抗力较差 。就诊后医生认为他常常感冒可能和他喜欢睡懒觉有关系 。
卧室中早晨空气最污浊 ， 即使虚掩窗户还是有部分空气未流通 ， 不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃 ， 对呼吸道抗病能力有影响 。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者 ， 平时运动就少 ， 再加上卧室内污浊的空气 ， 就容易经常出现感冒、咳嗽等症状 。
活动时心跳加快 ， 心肌收缩力加强 ， 心脏排血量增加 。人休息时心脏处于休息状态 ， 心跳、收缩力、排血量下降 。如果睡眠过多 ， 就会破坏心脏休息和运动的规律 ， 心脏一歇再歇 ， 最终会使心脏收缩乏力 ， 稍一活动便心跳不一、心慌乏力 。
另外 ， 如果睡眠过多 ， 就无法按时进餐 ， 胃肠发生饥饿性蠕动 ， 打乱了胃液分泌规律 ， 影响消化功能 。
【小心：睡懒觉降低抵抗力】 提醒您：健康睡眠时间：6-8小时 。
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