蚝油炒苦瓜的做法（痔疮食谱）
蚝油炒苦瓜做法简单是痔疮食谱的常见菜 ， 不一定要看蚝油炒苦瓜视频才能学会 ， 但怎么做蚝油炒苦瓜最好吃 ， 跟着的做法图解来做这道蚝油炒苦瓜吧 。
蚝油炒苦瓜的功效与作用：降血脂、抗癌、降血糖、清热益气、保护机体、美容肌肤
蚝油炒苦瓜的食材和调料：低粉黄油炼乳鸡蛋蛋液糖
教您蚝油炒苦瓜的家常做法 ， 蚝油炒苦瓜怎么做好吃1.苦瓜洗净从中间切开 。
2.切成小片 。
3.把苦瓜片焯水 ， 焯好水的苦瓜片直接捞入冷水中冲凉 。
4.去掉苦瓜瓤和籽 。
5.锅中放入油爆香蒜碎 。
【蚝油炒苦瓜的做法（痔疮食谱）】6.下入冲凉的苦瓜片翻炒均匀 。
7.加入蚝油 。
8.快速翻炒均匀即可 。
小贴士焯水的苦瓜直接冲凉 ， 是为了苦瓜更加脆绿 。这是一道快手菜 ， 炒制过程要快 。
蚝油本身就很咸鲜 ， 不要再添加盐和鸡精了
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