【菠菜明目功效】菠菜有明目养眼的功效
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明目养眼：菠菜护眼汤的做法
养眼帮手―菠菜护眼汤，眼睛，是人类身上最迷人、最美丽的器官，它的结构轻巧精细，每日与我们朝夕相伴，带领我们认识遭环境、学习知识，丰富了我们的生命，也让生活充满色彩 。
这个仅重约7公克、直径约2.5公分的眼睛，除了有认知这项殊荣外，还可表达情感 。今天小编就给大家介绍一款养眼帮手—菠菜护眼汤 。
菠菜护眼汤的做法
材料：
1.猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升 。
2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克 。
作法：
1.将四味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分，滤渣留汤备用 。
2.猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用 。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用 。
功效：补肝养血、明目润燥 。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用 。
小编提示：对于眼睛的保健，除了多接近大自然，多看远处及绿色植物，日常生活中也要让眼睛有足够的休息时间 。
此外，饮食中应适当补充富含维生素A的食物，如红萝卜、海藻、绿色蔬菜、鱼肝油、动物肝等，因维生素A缺乏时易引起视觉障碍、眼睛疲劳、眼屎多、角膜红肿等症 。
【【菠菜明目功效】菠菜有明目养眼的功效】
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