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胃酸过多的饮食有哪些禁忌？胃酸过多的饮食原则有哪些？

【胃酸过多的饮食有哪些禁忌？胃酸过多的饮食原则有哪些？】胃酸过多是胃病的一种 ， 会引起肠胃不适 ， 而且对健康的危害非常巨大 ， 需要通过一些方法调理治疗 ， 而且生活中也需要做好护理工作 ， 那么胃酸过多的饮食有哪些禁忌？胃酸过多的饮食原则是什么？下面就来详细了解胃酸过多的饮食原则吧 。
1、胃酸过多的饮食禁忌
1.排气食物
如果你胃酸过多 ， 再吃排气食物的话 ， 破裂的胃黏膜遇到这些食物就会出现胃穿孔现象 ， 是很严重的 。日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等 。
2.碳酸饮料、酒
碳酸饮料的酸性都是很强的 ， 喝酒也伤胃 ， 有些酒就是酸性的 ， 特别是白酒 ， 它的酸性甚至可以和碳酸饮料相比 。
3.浓茶
中国人很喜欢喝茶 ， 饭后、闲暇时都要泡上一杯 ， 但是 ， 胃酸的人最好不要喝茶 ， 特别是浓茶 。喝茶后茶对胃黏膜有影响 ， 它会让我们的胃酸分泌变多 ， 特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者 ， 喝茶无疑会加重胃酸症状 ， 导致胃痛 ， 如果在吃药后喝茶 ， 会让药效降低 。
4.生冷食物
无论你是否有胃病 ， 生冷的食物对胃部都是有刺激性的 ， 每位医生都会告诉胃病患者要少吃生冷的食物 。胃酸也是一样 ， 胃酸过多的患者要多吃温和的食物 ， 少吃雪糕、冰淇淋、生鱼等食物 。
5.油腻食物
油腻的食物脂肪多 ， 而过多的摄入脂肪 ， 会刺激胆囊收缩和分泌 ， 延缓胃排空 ， 让胃酸加重 ， 所以 ， 日常要清淡饮食 。
6.酸性食物
这个道理很好理解 ， 胃酸过多的人都知道反胃上来的液体是很酸的 ， 想要缓解胃酸当然不能再吃酸的东西 。酸性食物大部分通过食用都可以品尝出来 ， 一般味道酸的就是酸性食物 ， 比如橘子、橙子、醋、苹果等 。
7.甜食
甜食也让胃液分泌变的更旺盛 ， 日常要少吃 ， 女生爱吃的巧克力、奶油蛋糕在胃酸过多的时候都要克制少吃 。
8.薄荷
薄荷会放松食道括约肌 ， 这是导致胃酸的重要原因 。薄荷伤胃 ， 不仅要少吃薄荷 ， 还包括要少吃各种含有薄荷的食物 ， 如少喝薄荷茶 ， 少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等 。
9.豆类和咖啡
豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物 。豆类中含有低聚糖 ， 不易于消化 ， 容易导致肠道产气 。咖啡会刺激胃部 ， 导致胃酸分泌过多 ， 会导致消化不良和泛酸 ， 同样容易伤胃 。
10.西兰花和番茄
西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物 。西兰花含有可溶性膳食纤维 ， 它只能在大肠中才能被分解 ， 并产生大量的气体 ， 对胃不好 。番茄是一种酸性很强的食物 ， 它能刺激胃产生过多的胃酸 ， 是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物 。
11.巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可碱 ， 与薄荷的作用一样 ， 会导致食道括约肌放松 ， 从而导致胃酸流进食道 ， 影响胃部健康 。辣椒刺激性很大 ， 对于南方人而言 ， 容易刺激胃部 ， 导致胃痛等问题 。
12.柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道 ， 使感觉神经受到刺激 ， 刺激的部位就会变得红肿 。
13.生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素 ， 它们对健康大有裨益 ， 比如保护心脏 ， 但是它们也会导致肠胃不适 ， 比如胀气、腹部绞痛等 。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用 。
2、胃酸过多的饮食原则
1.胃酸过多宜食含碱成分的食物 ， 如乳类、血、酱油 ， 菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物 ， 如豆类、花生、醋、油脂食品等 。
2.宜食低脂、低糖食物 ， 而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加 。避免摄入刺激胃酸增加的调味品 ， 如辣椒、咖啡、芥末等 。
3.胃酸过多应以面食为主 ， 面食能稀释胃酸 ， 其中的碱还能中和胃酸 。豆浆、粥类等 ， 能稀释胃酸、保护胃粘膜
4.定时进餐 ， 零食可刺激胃酸增加；不易过饱 ， 以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多 。
3、胃酸过多的原因分析
第一：饮食不当
日常如果饮食不当 ， 吃了一些太多于酸辣、生冷、甜咸以及太烫等食物 ， 那么会导致身体中的胃酸出现分泌增加 ， 问题比较严重就会变成胃酸过多的情况 。所以说 ， 在平时饮食方面一定要特别的注意 ， 一定要营养均衡 ， 吃的食物也一定要适宜 。
现在很多人为了身体健康 ， 喜欢服用一些粗粮 。粗粮虽好 ， 但是并不能够胡乱服用 。常见的马铃薯以及红薯这些粗粮中含有比较多的淀粉、糖分以及酸性物质 ， 这些进入身体之后会刺激我们的身体出现大量的胃酸 ， 不利于身体健康 。所以 ， 日常在服用粗粮的时候 ， 一定要注意适量 。
如果平时吃多了不容易消化的食物 ， 那么这些食物产生的糖分就会在我们的胃肠道中进行发酵 ， 这样也会诱发身体中胃酸的分泌 。
第二：精神压力过大
如果精神压力太大或者是太过于紧张 ， 另外精神过于疲倦并且情绪不好的时候 ， 大脑皮质的功能也会受到影响出现紊乱 ， 这就不能够很好的管理胃酸分泌的神经 ， 导致胃酸出现分泌过多或者是太少的情况 ， 影响身体健康 。所以说 ， 平时保持一个良好的精神状态非常的有必要 ， 能够减少身体患有各种疾病的可能 。
第三：肠胃疾病
专家还告诉我们 ， 如果身体患有一些肠胃疾病 ， 例如胃炎、胆囊炎以及十二指肠溃疡等 ， 那么也会导致身体中出现胃酸突然增多的情况 。

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