壮阳果蔬 男人必备的五款果蔬
壮阳果蔬 男人必备的五款果蔬
1、韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等 。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜 ， 如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭 ， 新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒 ， 青蒿黄韭试春盘” 。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视 。
韭菜不仅质嫩味鲜 ， 营养也很丰富 。据分析 ， 每500克韭菜中含蛋白质10克以上 ， 脂肪3 。0克 ， 碳水化合物19克 ， 钙280毫克 ， 磷225毫克 ， 铁6 。5毫克 ， 维生素C95毫克 ， 胡萝卜素为17 。5毫克(在叶菜中 ， 除金花菜外 ， 含量最高) 。
现代医学研究证明 ， 韭菜除含有较多的纤维素 ， 能增加胃肠蠕动 ， 对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外 ， 它还含有挥发油及含硫化合物 ， 具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用 。因此 ， 对高血脂、冠心病病人有益 。韭菜还是一味传统的中药 ， 自古以来广为应用 。
《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气 ， 补虚 ， 调和脏腑 ， 令人能食 ， 益阳 。”《本草纲目》又说 ， 韭菜补肝及命门 ， 治小便频数、遗尿等 。韭菜因温补肝肾 ， 助阳固精作用突出 ， 所以在药典上有“起阳草”之名 。韭菜籽为激性剂 ， 有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用 ， 适用于阳 痿、遗精、多尿等疾患 。用韭菜籽研粉 ， 每天早晚各服15克 ， 开水送服 ， 对治疗阳 痿有效 。用韭菜根、煎汁内服 ， 可治盗汗、自汗 。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜 。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。其味咸 ， 性温 ， 有温肾固精、益气补虚功效 。适用于男子性功能障碍、遗精、阳 痿、房劳、消渴等症 。男子常食可强壮身体增强性功能 。
3、枸杞子
枸杞子又名枸杞 。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分 。中医认为：枸杞子味甘 ， 性平 ， 入肝、肾、肺经 ， 有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜 ， 培元乌发等功效 ， 是提高男女性功能的健康良药 。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳 痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症 。
现代医药学研究发现 ， 枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用 。常服枸杞子 ， 可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能 。枸杞子有兴奋性神经作用 ， 性欲亢进者不宜服用 。
4、松子
松子是重要的壮阳食品 。中医认为 ， 松子仁味甘 ， 性微温 ， 有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效 。现代医药学研究发现 ， 松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质 。
经常食用有强身健体 ， 提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用 。是中老年人滋补保健食品 。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效 。松子含有油脂可滋养肌肤 ， 使皮肤细腻柔润 。
5、荔枝
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分 。中医以为 ， 荔枝味甘 ， 性温 ， 有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效 。既是健身益颜的保健水果 ， 又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症 。
【壮阳果蔬 男人必备的五款果蔬】 现代医学研究发现 ， 荔枝有改善人的消化功能 ， 改善人体血液循环 ， 故有润肌美容作用;可改善人的性功能 ， 用于治疗遗精、阳 痿、早泄、阴冷诸症 ， 并可改善机体的贫血状况 ， 以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症 。体瘦肤黑、阳 痿早泄者 ， 取荔枝干10个 ， 五味子10克 ， 金樱子15克 ， 水煎服 ， 每日一剂 ， 久服 ， 可强身健体 ， 治疗疾病 。但荔枝性温 ， 不能多食 。内热及肝火旺者不宜吃荔枝 。
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