燕窝什么时候吃好，记住这几个时间段
燕窝是一种具有丰富营养的滋补佳品，而且随着人们经济水平的提高，现在燕窝也成为大家常吃的食物，但由于对燕窝并不是很了解，所以不知道什么时候吃燕窝比较好，那么燕窝什么时候吃好呢?
一般来说，燕窝比较好的食用时间是在晚上睡觉之前、吃饭之前以及饭后两个小时左右，在这几个时间段里吃燕窝的话，身体才能更好地吸收燕窝中的营养 。此外，儿童、妇女以及年长的长辈可以在早上五至七点之间食用 。
虽说很多食物都不宜空腹食用，但燕窝恰恰相反 。空腹吃燕窝时营养更易吸收，每次大约吃两茶匙即可 。不过若是想要通过吃燕窝来滋补身体，需要形成固定的周期，而燕窝的食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许，可以改为每天一次，或者三天一次，要连续食用三个月，滋补的效果才会明显 。
【燕窝什么时候吃好，记住这几个时间段】 总的来说，燕窝比较好的食用时间有三个时间段，分别是晚上睡觉之前、吃饭之前以及饭后两个小时，但儿童、妇女更宜在早上5点至7点空腹食用，此时食用燕窝可以让身体更好地吸收营养 。另外，吃燕窝要形成固定的周期，这样才会有很好的滋补效果 。
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