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肠胃不好出现口臭怎么办？肠胃不好导致口臭如何缓解？

导致口臭的原因有很多 ， 有时候吃了一些味道大的食物可能会导致口臭 ， 有些肠胃不好的人 ， 也有可能会出现口臭 ， 需要注意调理肠胃 ， 养好肠胃 ， 才能有效缓解口臭的问题 ， 那么肠胃不好出现口臭怎么办？肠胃不好导致口臭如何缓解呢？
1、肠胃不好口臭怎么办
1、肠胃不好口臭怎么办之日常保健
食物在胃里面消化腐熟是没有气味的,但是,如果积滞气味上逆就形成了口臭,如果是相互运动方面除了问题的话,建议有口臭的朋友要少喝酒或吃过于油腻辛辣的食物,早餐应吃一些粳米容易消化的食物,三餐进食要有规律性 。当然你还可以适当的吃一些保和丸、消食片等这些消食导滞的中成药 。
2、肠胃不好口臭怎么办之正常睡眠
保持正常的睡眠 。大家知道吗?睡眠时间过长或过多也容易导致口臭 。因为食物刺激性的食物如大蒜所导致的口臭,可通过嚼茶叶、口香糖或吃几颗大枣来消除 。空腹时间过长也容易导致口臭哦,所以大家在饮食上面一定要养成良好的饮食习惯,有规律性的进食 。
3、肠胃不好口臭怎么办之饮食调理
如果是肠胃不好引起的口臭,最好是从饮食方面入手解决问题,多吃一些可以调节肠胃功能的食物,让肠胃恢复健康,富含维生素C的食物,各种水果,包括酸奶都可以让肠道恢复健康 。
治疗口臭的偏方富含维生素C的食物浆果、柑桔、西瓜和其它一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境 。经常食用富含维生素C的食物还对牙床健康有特殊的保护作用 。
蔬菜和水果治疗口臭的偏方如:苹果、胡萝卜、芹菜等纤维含量较高的蔬菜和水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液,有助于润滑口腔和吸取其它食物碎屑 。通常情况下,残留在口腔中的食物碎屑 。
2、预防口臭的妙招
1、小米:健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长 。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好 。
2、喝酸奶:有研究显示,有口臭的人,每天喝无糖酸奶,连喝六周,症状就会得到改善 。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用,酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用 。同样,含糖酸奶的杀菌效果也会大为下降 。
3、嚼苹果:细嚼慢咽一个苹果,可以清除附着在牙齿表面的食物残渣,防止口臭 。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌,起到清洁口腔环境的作用 。
4、吃橘子:研究发现,维生素C摄取量较高者的牙龈健康程度明显要高于常人 。常吃橘子、橙子等富含维生素C的水果,细菌就不易在口腔内繁殖,进而降低口臭几率 。
5、嚼西芹:如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味 。
6、苜蓿芽菜:苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气 。
7、豆瓣菜:豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效 。
3、引起口臭的原因
1、口腔卫生差,有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中,或有较重的牙龈炎、牙周炎;口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出的味道,而产生口臭 。
2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎,尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显 。
3、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭 。
4、心理压力过大,神经衰弱,经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现消化腺,尤其是唾液腺分泌减少,导致口干,从而有利于厌氧菌生长,而产生口臭 。
5、睡眠时是否经常张口呼吸,导致口干性口臭 。
6、还有一些人查不出明显原因,但往往存在皮脂溢出性、多汗的体质,而身体一般多强壮 。
4、口臭的急救法
1、口气清新剂——除烟臭
针对口腔中含有分解食物造成过多的微生物及代谢物所引致的臭味 ， 或是因轻度鼻窦炎 ， 鼻后溢液造成的异味、吸烟引致的口臭等 。当感到口存异味时 ， 先喝几口清水 ， 喷上口气清新剂后合上嘴数秒 ， 便可令口腔保持数小时的清新 。
2、高浓度薄荷糖——除浓烈食物味口臭
专门针对吃过洋葱、蒜头、咖喱等富挥发性气味的食物引致的口气 ， 能迅速令口腔回复清新 ， 但持久性只有半小时 。
3、饮柠檬水——除口干造成的口臭
饮清水可令口腔经常保持湿润 ， 在水中加上一片柠檬 ， 能刺激唾液分泌 ， 减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭 。
4、药性漱口水及痱滋膏——除口腔炎造成的口臭
因牙肉发炎、痱滋等口腔炎造成的口臭 ， 可尝试使用一些含药性的漱口水或专用药膏 。
5、蔬菜水果——除消化不良造成的口臭
因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味 ， 最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物 ， 令消化系统变得健康 。
6、刷牙——除口腔不洁的口臭
必须每天早晚彻底刷净牙齿 ， 电动牙刷比普通牙刷更有效 。除了牙刷外 ， 每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢 。在刷牙后 ， 应该用漱口水漱口 ， 加强防止蛀牙及抑制口气 。在漱口时 ， 漱口水能彻底清洁整个口腔 。当在外吃完东西而未能及时刷牙时 ， 也可用漱口水抗菌 。
7、刷舌——除舌苔细菌造成的口臭
【肠胃不好出现口臭怎么办？肠胃不好导致口臭如何缓解？】在舌头表面除了味蕾外 ， 还有进食后的食物残渣 ， 在粘膜脱落后成为舌苔 。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖 ， 造成口气 。所以 ， 在刷牙后 ， 应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔 。

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