冬瓜莲子汤怎么做？
用料主料
莲子50克冬瓜200克辅料
水适量冰糖30克莲子冬瓜汤的做法1.准备材料
2.莲子提前浸泡半小时
3.锅里倒入适量的水 ， 放入莲子
4.煮压30分钟
5.冬瓜去皮去瓤 ， 洗净切片
6.把煮好的莲子汤放入锅中 ， 加入冰糖和冬瓜 ， 大火煮沸
7.转中小火煮至冬瓜软烂
8.即可
其他网友观点1.冬瓜去皮去瓤 ， 如果尽量保留一点绿色部份 ， 抗氧化的成分大都集中在皮里
2.链子放入冷水中先泡上一个小时 。把链子中间的芯去除
3.切好的冬瓜和泡好的莲子 ， 加冷水没过 ， 开火烧开后转小火再炖二十分钟至半小时 ， 冬瓜呈半透明状即可 ， 出锅前加盐调味 。
4 ， 如果有薏米或银耳这类的也可以泡发一下加放在里面一起炖
功效：
【冬瓜莲子汤怎么做？】冬瓜莲子汤有很多功效 ， 冬瓜具有利尿排毒的作用 ， 莲子可以补养脾胃 ， 养神益气 ， 还有消肿 ， 养肌肤的作用 ， 降低体内多余的脂肪 ， 帮助我们加强新陈代谢 ，
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