如何练习振法？振法有何作用？
振法又称震法、振荡法，是治疗内科和妇科疾病的常用手法，其特点为振动幅度小、振动频率高练习振法时，应以指或掌按压于人体一定的部位或穴位上，手部肌肉及前臂部肌肉绷紧，将力集中于手指部或手掌部作上下急骤的振颤动作，使局部产生振颤感及温热感 。操作时向下压力不宜过重，手臂亦不宜摆动，手部应始终紧贴患者体表，避免产生叩击、冲撞感，见图63因为振法是由前臂及手背肌肉强直性的收缩所引起的，所以有针对性的练习前臂肌肉的有效收缩显得尤为重要，具体练习方法如下 。
（1）前推八匹马：练习者取站裆势，两手置于腰间，掌心相对，虎口向上，拇指上翘，四指并拢，然后两手逐渐变掌心相对为掌心向前，边变换边向前推出，推至肘关节变直，双手成立掌势，稍停片刻后，慢慢用力收回腰间，恢复站裆势 。初练者每次练习18次，以后逐渐增加至36次 。练习时应保持自然呼吸，含胸拔背，微微收腹、提肛 。
【如何练习振法？振法有何作用？】（2）倒拉九头牛：练习者取站裆势，屈肘、直掌于两胁旁，两上肢缓缓有力地向前推出，拇指上翘，四指并拢朝前，推出时，前臂缓慢内旋，至肘关节推直时，手背相对、拇指朝地，继而两手握拳，双臂逐渐外旋，缓慢用力屈肘收回成站裆势 。练习时要求头项正直，呼吸自然，含胸收腹，双目平视振法具有活血止痛、和中理气、温经散寒、消食导滞、消郁除闷的作用，可用于头面、胸腹、腰背和四肢部，对腹泻肠鸣、消化不良、胸闷气短、血瘀肿痛等症有较好的治疗效果 。
推荐阅读
- 如何让他对你爱不停
- 如何进行突然分娩的急救？临产突然分娩怎么办？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？
- 怎么跟女孩子聊天?如何跟女孩子聊天话题
- 说男人油腻是什么意思 如何避免成为一个油腻的男人
- 个人如何卖酒
- 酒驾未处理如何恢复
- 猪头焖子怎么做 如何制作猪头焖子
- 如何办理离婚手续 根据法律的规定
- 如何缓解职场压力 想开心就吃这些食物