按摩是否能缓解熬夜带来的伤害？熬夜对身体有何危害？
熬夜对于我们的身体又非常大的伤害，所以建议朋友们应该少熬夜，否则会给身体健康带来很大的负担的 。现在很多人因为工作压力经常熬夜加班，这要会给身体带来巨大的伤害，我们在生活中应该要多注意调养自己 。那么按摩是否能缓解熬夜带来的伤害？熬夜对身体有何危害？
1、按摩缓解熬夜的危害
1、合谷
合谷位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处 。合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位 。《四总穴歌》说“面口合谷收”，就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血 。
2、水分
脐上1寸处 。此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿 。
3、太溪
位于足内侧，内踝后方，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处 。艾灸此穴，可滋阴益肾 。
4、三阴交
在内脚踝上3寸，胫骨内侧缘后方 。艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌 。
做美容灸时，用无烟艾灸条温和灸以上穴位，每次艾灸10~15分钟，艾灸距离穴位3~5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程 。
5、背部腧穴
膈俞，在第7胸椎棘突下旁开1.5寸处 。肝俞，在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处 。肾俞，在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处 。脾俞，在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处 。艾灸这些穴位，可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿 。
2、熬夜后的最佳早餐
1、鲜奶燕麦片饮，燕麦和鲜奶搭配，营养价值很高;
2、小馄饨茶叶蛋，含有适量的蛋白质、维生素和矿物质;
3、银耳莲子粥加三明治(低脂乳酪、生菜、面包火腿各1片制成)，银耳莲子粥1碗 。
3、熬夜对身体有何危害
1、经常熬夜会因为身体疲劳长期得不到缓解，从而造成身体抵御细菌病毒的能力大大下降，生病的几率大大增加 。
2、会让脑部神经长时间处于工作状态，从而引起头痛，失眠等现象造成神经衰弱或记忆力减退 。加大晚年诱发老年痴呆症的风险 。
3、会不断的透支身体内的生命精华 。加速皮肤，细胞，骨骼，脏器的衰老速度 。使身体在受伤，生病时恢复速度减慢 。使很多中老年疾病发病时间大大提前 。
4、会加重眼睛疲劳甚至造成不可恢复的损伤 。使眼睛出现模糊，扭曲，变干，发炎等现象诱发多种眼部疾病 。并且让视力在极短的时间里急剧下降 。
5、熬夜会打乱身体的生物钟 。影响身体正常的新陈代谢，导致虚火上升，口干舌燥，脸上起斑起痘等危害 。
【按摩是否能缓解熬夜带来的伤害？熬夜对身体有何危害？】6、总之，经常熬夜不但会对身体产生各种危害，并且会影响正常的工作生活 。不要觉得自己还年轻就不断的加重健康负担 。
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