刷脂40斤，为什么腹肌还是不明显，还有下腹还是有肉，有大神可以提点一下吗？
体脂降到15以内就有了 ， 和您减多少斤没关系！
其他网友观点腹肌不明显无外乎就是两个层面原因：1、你的体脂率（包括皮下脂肪以及内脏脂肪偏高） ， 厚厚的脂肪像衣服一样紧紧包裹住了你腹肌；2、你的肌肉纬度还有待增加 ， 我们一般说的“腹肌”指的是腹直肌 ， 其实深层还有腹横肌 ， 两侧还有内外腹斜肌 。增肌+减脂 ， 才有可能出现腹肌轮廓 ， 加油！
其他网友观点【刷脂40斤，为什么腹肌还是不明显，还有下腹还是有肉，有大神可以提点一下吗？】需要体脂15％以下
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