本人每天坚持200个俯卧撑，对身体有什么好处？
每天坚持做一件事情，是好事但是要学会变通，没一个俯卧撑都对你的身体有影响，但是你不能想着每天任务就是完成200个俯卧撑，也许一好好做一百个锻炼的效果比200个更好，比如，坚持每天过着50年后有什么变化，大多数人默默无闻，但是用心过好每一天，坚持下来才能真正看到变换 。
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其他网友观点这一点在下并不赞成 。因为一张一驰才是文武之道 。如果经常让身体处于一种紧绷的状态，所谓过刚易折，其实对身体并不好 。而应当返朴归真，追根溯源，找到身心真正的安宁处 。
其他网友观点第一、俯卧撑可以让身体消耗更多的热量，身体代谢水平也会有所提高，你会发现身材线条有所改善，身上赘肉有所减少，你的手臂肌肉、胸肌、肩部肌群、臀腿肌群都会加强，身材会变得紧致很多 。
第二、俯卧撑可以强化你的上半身力量，深蹲可以强化下肢力量以及身体的爆发力，让你体能明显提高，精力也会有所提高 。
第三、俯卧撑训练越来越熟练 。刚开始训练的时候，一次性完成20、30个俯卧撑就力竭了，一次深蹲20个就无法坚持了，现在一次性完成60个俯卧撑、50个深蹲都不再话下，说明身体素质得到了提高，肌肉耐力也有所增长 。
【本人每天坚持200个俯卧撑，对身体有什么好处？】第四、精神状态明显提高了 。健身与不健身的人，给人的感觉是不一样的 。坚持深蹲跟俯卧撑训练，让你身体动起来，激活肌群，血液循环加快，身体的供氧量提高了，精神自然变得饱满起来 。
第五、心肺功能得到强化 。60天的训练，随着你训练越来越熟练，你的心脏供血能力有所提高，肺活量也加强了，身体会感觉越来越轻松，体能状态也会越来越年轻 。
这就是60天健身训练，带来的身体改变 。
不过，俯卧撑只适合新手训练，一般在坚持60天后，你需要加强训练强度，比如：进行变式俯卧撑（击掌俯卧撑、钻石俯卧撑、倒立俯卧撑等）、选择负重深蹲训练，才能刺激肌肉继续生长，继续强化体能素质，让身体不断获得进步 。
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