【柠檬水好么】柠檬水有什么好处 怎么做比较好
【【柠檬水好么】柠檬水有什么好处 怎么做比较好】
柠檬是日常生活中非常常见的一种水果 ， 很多人都用柠檬来泡水喝 ， 那么柠檬怎么泡水喝最科学呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！
文章插图
柠檬水的科学泡法
1、将柠檬用硬毛刷彻底洗净 ， 放进冰箱冷冻2小时 。
2、取出后切片（每个柠檬切15~20片） ， 放入密闭的容器中 。
3、放入适量蜂蜜（依个人喜好） ， 加入凉开水淹没柠檬片 ， 盖好容器 ， 置于冰箱中冷藏 。
4、隔天取出2片用温开水冲泡即可 ， 这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来 。
注意事项：1个柠檬能喝1个星期左右 。常喝能减少黑斑、雀斑发生的机率 ， 让肌肤美白 。它还有补钙、减肥的作用 。更重要的是 ， 柠檬是一个用来杀死癌细胞的神奇产品 ， 它比化疗强一万倍 。
柠檬水的功效
1、美白
由于柠檬维生素含量极为丰富 ， 因此柠檬水是美容的佳品 ， 能防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美白的作用 。
2、防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病 ， 因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。
3、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C ， 具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 ， 经常喝柠檬水 ， 可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水 ， 可以减轻流鼻涕 ， 感冒散得也快 ， 尤其是刚感冒时 ， 可以不药而愈 。除了抗菌及提升免疫力 ， 还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
4、祛痰
更鲜为人知的是 ， 柠檬也能祛痰 ， 且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐 ， 饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。感冒初起时 ， 不妨用柠檬加蜜糖冲水饮 ， 可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
5、防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明 ， 常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平 ， 该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石 。
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