【夏季如何降暑】最适合夏季降暑的6款茶饮
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夏季温度高 ， 空气闷热 ， 容易让人失去胃口 ， 很多女性都喜欢吃生冷食物来降暑 ， 其实女性体质偏弱 ， 长期食用生冷容易导致身体健康受损 ， 所以女性在夏季要注意饮食 ， 下面推荐一些适合夏季降暑的茶饮 。
【【夏季如何降暑】最适合夏季降暑的6款茶饮】最适合夏季降暑的6款茶饮
菊花茶饮
菊花、薄荷各3克 。菊花具平肝明目、解热养阴功效 ， 薄荷疏肝解郁、清利头目 。
藿香解暑茶
将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中 ， 加水淹没原料即可 ， 加盖煮10分钟 ， 凉后即可饮用 。这种凉茶可健胃、祛暑湿 ， 尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用 。
荷叶丝瓜茶
分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克 ， 洗净后放入锅中 ， 加水煎成药汁 ， 滤去沉渣 ， 然后加入适量白糖、20克银耳 ， 加入开水冲泡 ， 凉后即可饮用 。
柴胡甘草茶
柴胡、甘草各3克 。柴胡能疏肝解热、镇痛消炎 ， 甘草则有助于清热解毒、益气生津 。
百花凉茶
取野菊花、荷花各10克 ， 茉莉花3克 ， 洗净后用开水冲泡 ， 加盖泡10分钟 ， 凉后即可饮用 。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用 。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用 ， 否则会引起腹泻 。
乌梅解暑汤
取4颗乌梅 ， 白糖适量 ， 加入1000毫升水 ， 煮20分钟 ， 凉后即可饮用 。此茶可生津开胃 。
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