健康减肥-白灼菜的做法（热菜菜谱）
健康减肥-白灼菜的做法简单是热菜菜谱的常见菜 ， 不一定要看健康减肥-白灼菜视频才能学会 ， 但怎么做健康减肥-白灼菜最好吃 ， 跟着菜谱大全的做法图解来做这道健康减肥-白灼菜吧 。
继续上菜 ， 很恭喜自己改风格了 ， 以前的大肉菜把各位噎坏了吧 ， 最近天天素 。很感谢爷明白 ， 爱惜身体是最高等的思想 ， 他的晚餐变得及其清淡 ， 同时体重也在稳步下降 。身体好就是最好 ， 我想跟他好好过一辈子呢 。哈 ， 这个菜应该是好好过一辈子的基础菜 ， 仔细品能吃出菜本色里的甜来 。
原料：卷心菜一个、葱丝、蒜碎、干红辣椒3根、油一勺、蒸鱼豉油1勺 。
做法：
1、卷心菜大片剥开 ， 放在水里加少许小苏打泡一下 ， 去除上面的农药 。然后用清水冲净待用 ， 干红辣椒用剪刀剪小段待用；
2、锅里倒水 ， 加一勺盐 ， 烧开后 ， 放入卷心菜直到水开后捞出来沥干水分后放在碗里待用；
3、将葱丝、蒜碎 ， 干辣椒段放在碗里 ， 一勺油放锅里 ， 烧开后浇在上面后 ， 加一勺蒸鱼豉油即可 。
小提示：
1、绿叶蔬菜烹调的时间不能太长 ， 会破坏里面的维生素 ， 焯水时只要水开即可捞出 。如果感觉片太大 ， 就用手撕开 ， 别用刀切；
2、少吃盐 ， 也是减肥的一个小关键 ， 咸的菜会下饭 ， 容易让人吃撑了 ， 这个菜不要加盐 ， 只需放一勺蒸鱼豉油即可 ， 清清淡淡的有春天的味道在；
3、做菜尽可能的不加味精、鸡粉 ， 那些添加剂最好少用 ， 给家人吃的就要是最健康 ， 最安全的 。
【健康减肥-白灼菜的做法（热菜菜谱）】嘿嘿 ， 美好的清淡菜 。
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