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为什么坐车会晕车？日常缓解晕车的方法是什么？

 在我们平时的日常生活当中，很多朋友们在坐车的时候就会出现晕车的现象，尤其是坐长途汽车或者是火车的时候就更晕车，而引起晕车的原因除了生理因素之外还有别的原因，下面小编就来告诉大家坐车晕车的原因，希望对大家有帮助 。那么为什么坐车会晕车？日常缓解晕车的方法是什么？
一、晕车的原因
1、由于生理因素的影响，当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象 。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应 。
2、没充足睡眠，睡眠差、过度劳累时容易发生 。如果在吃的过饱或者多度饥饿的情况下都会比较容易引发晕车的 。很多时候疾病因素，患某些耳部疾病时可发生 。会很头晕闷气！
3、尤其是在坐公交车时，空气不流通车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等 。还有的人会产生神经反射，他们在看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车、尤其是公共汽车 。就会晕车 。
4、所有类型的晕动病都有同样的病因，那就是眼睛和其它感知器官传递给大脑的信号出现了矛盾 。比如在晕车的案例中，你坐在车内，眼睛告诉大脑你的“身体没有移动”，但内耳的前庭系统负责感知平衡，它告诉大脑你“正在移动” 。你看见和感知的信息出现矛盾，触发大脑产生一种神经递质，身体误以为是幻觉性中毒的信号，于是企图摆脱这个造成大脑紊乱的状况 。
二、晕车的解决办法
1、望着前方窗口 。
看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况 。盯着远方静止的物体，例如地平线 。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动，例如阅读或玩牌 。不要一直转身或左右环视 。
2、坐在前排
考虑自己开车（如果可以） 。司机很少会晕车，因为他们总是盯着路面 。坐在副驾驶座位是第二好的选择 。你的视野更开阔，而且某些汽车的前方座位没那么颠簸 。如果你无法或不想开车，可以在脑海里想象或假装自己正在开车 。这通常可以避免或减轻恶心症状 。
3、闭上双眼
睡觉（如果可以） 。闭上眼睛就看不见任何东西，消除了造成晕动病的因素 。此外，睡觉也能有效地让你不去想晕车这件事 。
4、避免吃得过饱
吃太饱易造成呕吐、反胃的反应；尽量选择靠窗的座位，用透气来缓解不适 。还可准备一些水果和橘皮 。还可以下车活动筋骨 。坐在板凳或树下，用嘴深深吸气，把空气吸入腹部，再把它呼出，帮助身体放松 。如果汽车必须在弯曲的山路上行驶一段时间，这一点尤其重要 。经常停车不只能帮助减轻晕车症状，也能让司机好好休息 。
5、肚脐贴生姜
姜性温，能够止呕解毒，生姜所含的姜酮和姜烯酮有很强的镇静和止吐的功效 。而肚脐则与诸经百脉相连通，此处皮肤的角质层比其他地方薄多了，非常适合引导药效、直达病灶 。因此上车或上船前，现在肚脐上贴一片生姜，就能预防晕车晕船 。若是实在晕车不舒服想吐，此时还是不要憋着，吐出来较好 。
6、长途旅行
你也可以考虑准备姜茶，放在保温瓶里随时饮用 。薄荷茶也是不错的选择 。冷饮则包括含酒精或不含酒精的姜汁汽水 。还可以嘴里含着薄荷糖 。即使你已经开始感到恶心，这个方法也能有效舒缓症状 。不要咀嚼糖果，因为糖果融化后，恶心的感觉或许很快就会到回来 。
7、听音乐
有的人闻到或尝到薄荷后，恶心症状反而更严重，在这种情况下，柠檬糖可能更有用 。或者就听音乐来转移注意力，让你不去想身体不舒服这件事 。
【为什么坐车会晕车？日常缓解晕车的方法是什么？】三、缓解晕车食物
1、酸性食物：如话梅等
晕车的人最好随身带着一些像话梅这样的酸味食物，可以在车上当零食吃，也可以在出现晕车后含上一颗，能够缓解晕车的症状 。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等，是可以帮助抑制晕车引发的呕吐感的 。
2、喝点水缓解
如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况 。这时候他们只想睡一觉，就不要着急让他们吃东西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分 。
3、榨菜
榨菜不仅是很好的做菜时的配菜，晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状 。而且，榨菜爽口开胃，能够提高因晕车降低的食欲 。
4、嚼口香糖
发生晕车的情况后，可以嚼一嚼口香糖，能够舒缓压力，对于晕车也是有一定的缓解作用 。
5、薄荷茶
发生晕车症状后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌头上滴一滴薄荷油，能够帮助缓解晕车的症状 。
6、苏打饼干
虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心 。

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