为什么会单手俯卧撑以后普通标准的俯卧撑的个数做得没有以前多了？
单手俯卧撑是个“可以作弊”的单手训练，和单手引体无法对比 。很多人也许并没有强大的力量，但可以凭借一些技巧快速展示单手俯卧撑 。
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单手俯卧撑可以通过双腿张开的角度来控制难度，角度越大，单手负荷的体重就会越小 。另外单手俯卧撑中如果上臂与躯干的角度越大，难度也会直线下降 。还有一点是双肩如果一高一低（发力手低）也会降低动作的难度 。综上三点，单手俯卧撑如果采取作弊方式并不难 。
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但是，如果你做的单手俯卧撑足够标准，出现双手俯卧撑的次数降低也是有原因的 。通常来说，力竭次数在6个以内是考验最大力量的，而15次以上考验耐力 。当专注力量训练忽视耐力训练就会造成耐力下降的情况，即使最大力量提高了 。
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还有一点，虽然单手俯卧撑和双手俯卧撑都是锻炼推力肌群的俯卧撑训练，但两个动作毕竟是不同的发力技巧 。专注一个训练，另外一个训练就会生疏，这是不可避免的 。
你的情况并不悲观，只要专注一段时间了在双手俯卧撑上，你的次数很快就能恢复甚至更高 。前提是你做的单手俯卧撑足够标准喔~
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其他网友观点【为什么会单手俯卧撑以后普通标准的俯卧撑的个数做得没有以前多了？】只要腿岔得够开，单手俯卧撑很简单
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